Mira los grandes beneficios de las habas
Por:
Cocina Vital
08 Dic 2017
Nunca pensamos que las habas fueran tan beneficiosas, checa aquí todo lo que nos ayuda.
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Conoce los maravillosos beneficios de las habas para tu salud
Las habas pertenecen al grupo de las legumbres al igual que las lentejas, los garbanzos o el tamarindo, ésta, aportará muchos beneficios nutricionales y que podemos encontrarlas frescas por temporalidad de enero a julio. Si deseas conocer más sobre los beneficios de las habas, continúa leyendo. 😉 
Beneficios de las habas
- Las habas poseen hidratos de carbono que aportan gran cantidad de energía.
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- Tienen alto contenido de proteína vegetal de excelente calidad.
- Las habas contienen fibra, que nos ayudará a regular nuestro tránsito intestinal.
- Su contenido de grasas es prácticamente nulo, por lo cuál lo hace un alimento excelente y muy saludable para personas que siguen una dieta para bajar de peso.
- Por su alto contenido de proteínas, las habas resultan ser un alimento perfecto durante la etapa del crecimiento y para las personas que tienen un desgaste físico, como los deportistas.
- Las habas tienen gran contenido de ácido fólico, lo cuál lo hace imprescindible durante el embarazo.
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