4 recetas sin carne ricas en proteínas que te fascinarán
Por:
Cocina Vital
01 Abr 2019
Si a tu dieta le han aumentado la cantidad de proteínas y no sabes que más comer, estás recetas son ricas en proteínas y son sin carne, ¡ideales para todos!
Si a tu plan alimenticio se le han aumentado los niveles de proteína pero ya estás harta de carne y suplementos alimenticios costosos, prueba preparando estas recetas ricas en proteínas que no tienen carne. ¡Las amarás!
Prueba estas recetas ricas en proteínas vegetales, ¡sin carne!
Dale click a la imagen para conocer la receta completa*
- MIXIOTE DE VERDURAS CON SALSA BORRACHA
Nota saludable: Aporta 20.3 gramos de proteína por persona = 120 gramos de lomo de cerdo.
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- TLACOYITOS CON LEGUMINOSAS
Nota saludable: Aporta 19.5 gramos de proteínas por persona = 120 gramos de carne molida de res.
- ENSALADA DE ALUBIAS
Nota saludable: Aporta 20.7 gramos de proteínas por persona = 120 gramos de pescado blanco fileteado.
- ENSALADA DE ARROZ Y LENTEJAS
Nota saludable: Aporta 21.4 gramos de proteínas por persona = 2 huevos.
10 alimentos vegetarianos ricos en proteínas
