21 opciones de recetas para adquirir hábitos saludables

Porque nunca es tarde para adquirir un estilo de vida saludable, tenemos para ti 21 recetas para 21 días, las cuales poco a poco te ayudarán a cambiar tu forma de comer: más ligera, más adecuada para la hora del día, más balanceada y sobre todo con opciones para cada hora del día; ¡arma tu propio menú como más te convenga!

21 recomendaciones de recetas para adquirir un estilo de vida saludable

* Además de conocer la receta completa, conoce más detalles sobre cada una dándole clic a la imagen.

• DÍA 1 : desayuno
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  • TAMALES DE FRIJOL Y PAPA
• DÍA 2 : colación
  • ROLLOS DE SUSHI VEGETARIANOS
• DÍA 3 : comida
  • CARNE DE CERDO A LA INDONESIA
• DÍA 4 : cena
  • TACOS DE COL RELLENOS DE POLLO
• DÍA 5 : desayuno
  • TOSTADAS DE ATÚN CON FRIJOL Y CHIPOTLE
• DÍA 6 : colación
  • TEMPURA DE VERDURAS VEGANA EMPANIZADAS CON AMARANTO
• DÍA 7 : comida
  • ENSALADA MIX DE HOJAS VERDES CON GARBANZOS Y VINAGRETA
• DÍA 8 : cena
  • TAPAS CON ENSALADA DE HUEVO Y MIX DE VERDURAS
• DÍA 9 : desayuno
  • CROQUETAS DE PAPA CON SALSA DE YOGURT
• DÍA 10 : colación
  • MANZANAS RELLENAS DE QUESO COTTAGE
• DÍA 11 : comida
  • CREMA DE LECHUGA CLÁSICA
• DÍA 12 : comida
  • CAMARONES O GAMBAS A LA GABARDINA DE AVENA
• DÍA 13 : cena
  • MILHOJAS DE VERDURAS GRATINADAS EN SALSA DE ADOBO
• DÍA 14 : desayuno
  • CUERNITO / CROISSANT SALADO RELLENO DE QUESO DE CABRA Y BERROS
• DÍA 15 : colación
  • BOLITAS DE REQUESÓN CUBIERTAS DE PEREJIL O AJONJOLÍ
• DÍA 16 : comida
  • ROLLOS DE BISTEC RELLENOS DE VERDURAS Y ALBÓNDIGAS DE FRIJOL
• Día 17 : cena
  • ENSALADA MIX DE HOJAS VERDES CON PERA Y QUESO OAXACA
• DÍA 18 : desayuno
  • HUEVO CON AMARANTO Y NOPALES
• DÍA 19 : colación
  • CAZUELA DE FRUTA GRATINADA CON QUESO GRUYERE
• DÍA 20 : comida
  • ARCOÍRIS DE POLLO CON VEGETALES A LA PARRILLA
• DÍA 21 : cena
  • PIZZA MULTICOLOR DE BRÓCOLI Y ZANAHORIA CON SALSA DE POBLANO CASERA

¿Estás listo para empezar a agregar hábitos saludables a tu vida?