Beneficios de la espinaca: ¡a eliminar los nervios y el estreñimiento!
Por:
Cocina Vital
11 Abr 2018
La espinaca es una de las verduras más nutritivas. Su textura ligera ayuda a su fácil preparación y consumo. Es económica, siempre está en temporada y contiene vitamina A,B,C, lo que la convierte en una de las verduras más completas.
Increíbles beneficios de la espinaca
Los beneficios de la espinaca son muchos. Las verduras de color verde como las espinacas proporcionan más nutrientes que cualquier otro alimento, cuando comparas caloría por caloría. Aquí te damos algunos datos importantes sobre las espinacas que debes conocer.
- La espinaca posee un efecto curativo en padecimientos como: anemia, estreñimiento, o insuficiencia funcional del hígado y páncreas. Te recomendamos este video
- La espinaca proporciona grandes beneficios a las mujeres embarazadas por su acción laxante y su alto contenido en hierro, ideal para la formación del feto, favoreciendo el desarrollo de glóbulos rojos en el bebé.
- Por su alto contenido en vitamina A, favorece el desarrollo de los bebés después de la etapa de lactancia y beneficia la etapa del crecimiento.
- En caso de depresión física o nerviosa, se recomienda lavar un puñado de espinacas frescas, uno de berros y beber este jugo en ayunas.
