La fresa y sus beneficios a la salud
¡Así o más saludable! La fresa es una de las bayas más consumidas en el mundo y además de deliciosa es súper saludable. Estos son […]
¡Así o más saludable!
La fresa es una de las bayas más consumidas en el mundo y además de deliciosa es súper saludable. Estos son algunos de sus beneficios.
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*Las fresas son ricas en vitamina C, folato, fibra y manganeso, por lo que fomenta un sistema inmune saludable, ayuda a sanar las heridas y a absorber el hierro.
*Son también una buena fuente de vitamina K y magnesio, haciéndolas ideales para la correcta coagulación de la sangre y para reforzar el rendimiento físico.
*Contienen además numerosos fitoquímicos antioxidantes, que te permiten mantenerte joven y bella.
Aprovecha al máximo las fresas
Para darle un mejor provecho a los altos niveles de vitamina C y folato, disfruta de las fresas frescas. Son un excelente ingrediente para agregarlo a cereales de grano entero, el yogur bajo en grasa, las ensaladas de fruta y las verdes frescas, aumentando al instante su valor nutricional y antioxidante.
