6 beneficios de la caña de azúcar para tu salud

Es imposible no asociar la caña con la temporada navideña, como por ejemplo, en el ponche. Pero además de ser una deliciosa fruta de temporada, son grandes los beneficios de la caña de azúcar para tu salud; después de leer esto seguro querrás ir al mercado por un kilo.

Beneficios de la caña de azúcar

1. BAJO ÍNDICE GLUCÉMICO
   El jugo de la caña de azúcar tiene un índice glucémico bajo (43), es bueno como sustituto de azúcar blanca; esto se debe a que los azúcares de las plantas son procesados por el hígado y no por el intestino delgado, son absorbidos lentamente y reducen la posibilidad de alzas del azúcar en la sangre.
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2. DIGESTIVO
   Es una fruta que contiene potasio, haciéndola un efectivo digestivo, si no quieres sufrir indigestión o dolores de estómago con tanta comida deliciosa navideña, ¡no olvides agregarla a tu menú!
3. DIURÉTICO
   Te ayudará a eliminar lo que tu cuerpo no necesita, gracias a su poder diurético, además de ser buenísima para evitar la retención de líquidos.
4. ESTIMULADOR DEL SISTEMA INMUNOLÓGICO
   Sus antioxidantes estimulan el sistema inmunológico, ayudando a combatir la congestión nasal y a reducir el dolor de garganta. ¡Una razón más para preparar un rico ponche.
5. MÁS ENEGÍA
   La fructuosa -azúcar natural- contenida en esta fruta te inyectará un plus de energía.
6. MEJORA LA SALUD BUCAL
   ¡No te imaginaste! Esta fruta de temporada  además de prevenir problemas bucales como la caries y algunas otras enfermedades, eliminará bacterias y virus, ayudando a mantener tus dientes fuertes y sanos.

¡Sácale jugo a las propiedades y beneficios de la caña! Prepárate un ponche o cómela aparte, pero no dejes de incluirla en tu dieta.

Descubre algunos beneficios del ponche navideño para tu salud