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Hummus de frijoles

Escrito por: Cocina Vital

Prepara este delicioso hummus en una nutritiva versión de frijoles. Es ideal para botanear o acompañar tus comidas ¡Además es súper fácil de hacer!

Ingredientes

Para 4 personas

Preparación

  1. ENJUAGA los frijoles y remoja con dos tazas durante una noche.
  2. ESCURRE los frijoles y desecha el agua. Enjuaga.
  3. COLOCA los frijoles en una olla de presión y añade el agua, el orégano y la sal.
  4. TAPA y al soltar la olla vapor baja la flama. Cocina durante 45 minutos.
  5. DEJA enfríar. Retira los frijoles y escurre.
  6. LICÚA los frijoles con el aceite de oliva, el jugo de limón, la salsa tahini y el ajo asado hasta obtener un puré terso.
  7. SALPIMIENTA y reserva.
  8. BARNIZA el pan pita con 1 cucharada de aceite de oliva y dora en un una sartén. Reserva.
  9. SIRVE el hummus, formando zurcos en la superficie con una cuchara.
  10. VIERTE el resto del aceite encima y espolvorea la páprika.
  11. DECORA con frijoles enteros y acompaña con el pan pita.

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