Arma tu propia playlist con esta música ideal para salir a correr, el poder de estas canciones para mantener el ritmo y no dejarte renunciar te sorprenderá.
Arma tu propia playlist con esta música ideal para salir a correr. El poder de estas canciones para mantener el ritmo y no dejarte renunciar te sorprenderá
Correr es una de las actividades físicas que implica mayor concentración, esfuerzo y mucha perseverancia para no desistir a mitad del camino, sobre todo cuando las plantas de los pies te arden, las rodillas empiezan a doler y el sol comienza a deshidratarte; en esos momentos sólo hay una cosa que te ayudará a no renunciar y seguir adelante hasta llegar a tu meta: la música.
Para muchos —aunque existen contadas excepciones— unos audífonos y un reproductor de música son herramientas indispensables para salir a correr, tanto como un par de tenis resistentes, por supuesto que con la debida playlist repleta de power songs, que les dará el impulso necesario para no detenerse, además de romper con la monotonía que genera el ir a un ritmo continuo durante largos periodos de tiempo.
La música ayudará a que sincronices tus movimientos y mantengas tu zancada a un paso fijo con el que te adaptarás, poco a poco, según el número de beats por minuto (BPM). Se presume que el ritmo óptimo para los atletas es de 180 BPM, pero aquí el punto es que encuentres la melodía ideal que te prenda y te invite a salir a correr sin detenerte.
Así que te dejamos un par de playlists con canciones que te servirán para comenzar a un trote seguro, y luego pasar a una carrera. Asimismo, incluimos los BPM de cada una para que vayas identificándolas y ordenándolas como mejor te sientas.
Pásanos tus recomendaciones para agregarlas a nuestra playlist para correr.