{"id":325901,"date":"2015-10-20T17:38:12","date_gmt":"2015-10-20T22:38:12","guid":{"rendered":"http:\/\/futboltotal.com.mx\/?p=325901"},"modified":"2015-10-20T17:38:12","modified_gmt":"2015-10-20T22:38:12","slug":"dr-manuel-carrillo-precaucion-con-el-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/futbol\/box\/dr-manuel-carrillo-precaucion-con-el-ejercicio\/2015\/10","title":{"rendered":"Dr.Manuel Carrillo: Precauci\u00f3n con el ejercicio"},"content":{"rendered":"

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\"DR<\/a><\/span><\/p>\n

Alteraciones en el ejercicio \u00a0de resistencia II<\/span><\/p>\n

En los \u00faltimos a\u00f1os \u00a0se ha insistido en el incremento de la actividad f\u00edsica, ya que esta es ben\u00e9fica para la salud, \u00a0sin embargo se ha visto \u00a0un incremento en \u00a0el n\u00famero de personas que realizan \u00a0ejercicio de \u00a0resistencia y muchas de ellas \u00a0\u00a0\u00a0de manera irregular.<\/span><\/p>\n

\u00a0En \u00a0el art\u00edculo anterior dejamos establecido \u00a0\u00a0los cambios \u00a0que sufre \u00a0el sistema cardiovascular en un \u00a0maratonista que \u00a0\u00a0puede demandar \u00a0hasta 25 litros \u00a0de sangre por minuto y que en personas \u00a0no bien entrenadas puede disminuir \u00a0su funcionalidad.<\/span><\/p>\n

En estudios realizado ya en 1987, despu\u00e9s del triatl\u00f3n Haw\u00e1i ironman se observaron \u00a0algunas alteraciones \u00a0en la funci\u00f3n cardiaca, con \u00a0las nuevas t\u00e9cnicas de imagen \u00a0se \u00a0pudo evidenciar dilataci\u00f3n del ventr\u00edculo derecho (es el lado derecho del coraz\u00f3n que manda la sangre al pulm\u00f3n). \u00a0Tambi\u00e9n se pudo identificar elevaci\u00f3n de los marcadores \u00a0cardiacos (de lesi\u00f3n mioc\u00e1rdica y BNP marcador de falla cardiaca) \u00a0que se recuperan en 24 a 48 hrs despu\u00e9s del esfuerzo, en los corredores \u00a0se ha visto un incremento en el calibre \u00a0de las arterias \u00a0en contraste con los atletas de fuerza que \u00a0sus arterias tienen mayor rigidez.<\/span><\/p>\n

Como sabemos, el cuerpo humano, est\u00e1 en un constante equilibrio en la formaci\u00f3n \u00a0y destrucci\u00f3n de co\u00e1gulos, para \u00a0mantener un \u00a0estado l\u00edquido de la sangre. El ejercicio \u00a0trae un desbalance \u00a0de este sistema provocando un estado de hipercoagulacion (incremento en la formaci\u00f3n de co\u00e1gulos) \u00a0\u00a0sobre todo en aquellos \u00a0sin entrenamiento adecuado \u00a0por un aumento en algunos factores \u00a0de \u00a0coagulaci\u00f3n, \u00a0contrario a lo que pasa en \u00a0los que tinen entrenamiento regular \u00a0se ve favorecida la actividad \u00a0fibrinolitica, o sea, aumento en la destrucci\u00f3n de coagulos. Como podemos ver la \u00a0actividad f\u00edsica \u00a0a intervalos regulares \u00a0es ben\u00e9fica \u00a0y confiere protecci\u00f3n cardiovascular disminuyendo \u00a0los eventos \u00a0de cardiopat\u00eda isqu\u00e9mica (infarto del \u00a0miocardio y\/o \u00a0oclusi\u00f3n parcial o total de las arterias) as\u00ed como tambi\u00e9n \u00a0de la mortalidad. <\/span><\/p>\n

El objetivo de lo anterior es remarcar los efectos buenos y malos del ejercicio, que debemos realizar actividad f\u00edsica \u00a0de manera a rutinaria, y tener un control m\u00e9dico \u00a0una vez al a\u00f1o si somos mayores de 40 a\u00f1os \u00a0y una \u00a0o dos veces \u00a0si somos de alto rendimiento <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Alteraciones en el ejercicio \u00a0de resistencia II En los \u00faltimos a\u00f1os \u00a0se ha insistido en el incremento de la actividad f\u00edsica, ya que esta es ben\u00e9fica para la salud, \u00a0sin embargo se ha visto \u00a0un incremento en \u00a0el n\u00famero de personas que realizan \u00a0ejercicio de \u00a0resistencia y muchas de ellas \u00a0\u00a0\u00a0de manera irregular. […]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":325902,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6282],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/futbol\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/325901"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/futbol\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/futbol\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/futbol\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/futbol\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=325901"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/futbol\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/325901\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/futbol\/wp-json\/wp\/v2\/media\/325902"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/futbol\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=325901"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/futbol\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=325901"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/futbol\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=325901"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}