Aqu\u00ed te presentamos una lista con todas las cosas que necesitas para ir a entrenar y no morir en el intento:<\/span><\/p>\n Existe infinidad de ropa deportiva para todos los gustos y de todas las marcas, independientemente de tu presupuesto, selecciona ropa que te haga sentir c\u00f3modo y que al mismo tiempo te permita mover libremente.<\/span><\/p>\n \u00a1Tenis! selecciona los tenis adecuados dependiendo al tipo de entrenamiento que vayas a hacer, es decir depende de tu objetivo principal. Puedes hacer un examen de pisada de manera gratuita en diferentes tiendas deportivas para estar seguro de que seleccionas el calzado adecuado. Jam\u00e1s entrenes con tenis de vestir, casuales o de choclo, ya que puedes da\u00f1ar tus articulaciones o en el peor de los casos tu espalda.<\/span><\/p>\n S\u00faper b\u00e1sica, necesitar\u00e1s una peque\u00f1a toalla para secar tu sudor, por higiene y por el bien de tu piel es importante que retires el sudor de tu cara cada que sea necesario, y\u00a0para despu\u00e9s de una rutina de cardio intensa.<\/span><\/p>\n Es importante que est\u00e9s bien hidratado durante tu entrenamiento. Ayuda a regular la temperatura de tu cuerpo y es b\u00e1sico para un buen rendimiento, de lo contrario har\u00e1 que este baje considerablemente.<\/span><\/p>\n Si piensas ba\u00f1arte en el gimnasio no olvides siempre llevar un estuche preferentemente de pl\u00e1stico para tus productos de higiene personal , revisa antes de salir de tu casa si tienes suficiente shampoo, jab\u00f3n, gel, desodorante, etc.<\/span><\/p>\n Lo ba\u00f1os de el gimnasio por muy limpios y lujosos que sean, siempre ser\u00e1n un blanco f\u00e1cil para algunos tipos de hongos debido a la gran cantidad de deportistas que los usan diario, par evitar que tus hermosos pies sufran alg\u00fan tipo de problema siempre lleva en tu mochila un par de sandalias o chanclas de ba\u00f1o.<\/span><\/p>\n Si, extra, por lo menos de ropa interior, calcetines y una playera, no creer\u00e1s lo com\u00fan que es olvidar empacar calcetines algunas veces, un par extra te salvar\u00e1 de muchos malos momentos.<\/span><\/p>\n\u00a0 \u00a0 1. Ropa deportiva<\/span><\/strong><\/h2>\n
\u00a0 \u00a0 2. Zapatos deportivos<\/span><\/strong><\/h2>\n
![\"gimnasio08-1\"](\"https:\/\/www.futboltotal.com.mx\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/gimnasio08-1.jpg\")
<\/a>\u00a0 \u00a0 <\/span>\u00a03.<\/span> Una toalla<\/span><\/strong><\/h2>\n\u00a0 \u00a0 \u00a04. Cilindro\/botella de agua<\/span><\/strong><\/h2>\n
\u00a0 \u00a0 \u00a05.\u00a0<\/strong><\/span>Productos de higiene<\/span><\/strong><\/h2>\n
\u00a0 \u00a0 \u00a0 6. Chanclas de ba\u00f1o<\/strong><\/span><\/h2>\n
\u00a0 \u00a0 \u00a0 7. Un cambio de ropa extra<\/strong><\/span><\/h2>\n