Si estás harta de todas las mañanas ver tu cara y ojos como sapo o de sentirte con el cuerpo pesado, a continuación te presento unos consejos para […]
Si estás harta de todas las mañanas ver tu cara y ojos como sapo o de sentirte con el cuerpo pesado, a continuación te presento unos consejos para no amanecer hinchada, que prácticamente tienen que ver con tu alimentación y hábitos.
La razón principal por la que seguramente estás despertando hinchada es a causa de la retención de líquidos en tu cuerpo, causada por la presencia o ausencia de ciertos alimentos. Si tomas nota de los siguientes consejos para no amanecer hinchada, puedes estar segura que notarás enseguida los resultados.
- El primero de los consejos para no amanecer hinchada consiste en tomar dos litros de agua al día, ya que te ayudará a eliminar las toxinas que se acumulan en las células durante la noche y que son la causantes de la inflamación. Ojo con abusar del agua, porque esta también puede inflamar las células cuando la bebes en exceso (¡esa es la celulitis!). Prueba estos 7 tips para beber el agua que tu cuerpo necesita.
- El segundo de los consejos para no amanecer hinchada es incluir en tu dieta jitomate, sandía, apio, piña y pepino. ¿La razón? Contienen mucho líquido y además son diuréticos suaves. Prueba también estos 8 alimentos contra la hinchazón.
- Además todas las mañanas te recomiendo que te tomes medio vaso de agua con medio limón exprimido en ayunas. Esto alcaliniza el ph la sangre y te ayudar a eliminar toxinas.
- El quinto de los consejos para no amanecer hinchada es eliminar de tu dieta la sal, o por lo menos disminuirla, ya que es la primera causante de la retención de líquidos. Te recomiendo que no consumas alimentos salados y muy condimentados a la hora de la cena. Di ¡no más hinchazón! 5 tips para reducir la sal.
- El azúcar y harinas refinadas también provocan hinchazón así que ¡aguas!
- El séptimo de los consejos para no amanecer hinchada consiste en hacer ejercicio para sudar y depurar toxinas.
Foto: Shutterstock
- Finalmente otra causa por la que puedes estar amaneciendo hinchada es debido a alguna alergia. Por lo tanto, si ya agotaste todas las opciones y no notas cambios, lo mejor será consultar a un médico para que identifique lo que la está provocando.
Si tienes alguna acción efectiva que sumar a estos consejos para no amanecer hinchada, ¡nos encantará conocerla!
Escrito por María José Ríos Miranda para Advanced Computer Knowledge.
