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Alexandra Lerma

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Notas de Alexandra Lerma

Rutina con ligas que debes empezar ¡YA!

Seguramente ya has visto los nuevos vídeos que implementan el uso de ligas para realizar ejercicios. Quiero aclarar que es muy efectiva y si cuentas con poco […] 01 de Febrero

5 hábitos mañaneros para gente ocupada

Posiblemente has escuchado que los hábitos son lo más difíciles de formar o de realmente formar un hábito ya que para que esto suceda debes hacerlo durante 30 […] 10 de Septiembre

4 mascarillas naturales para tu cabello

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La guía para saber qué significan tus barros

Si te sientes preocupada porque últimamente te están saliendo muchos barritos y no sabes de qué son, te mostraremos la guía para saber que significan tus barros y […] 06 de Septiembre

Cómo decirle adiós al azúcar

Sabemos que hoy en día es imposible encontrar alimentos que no contengan azúcar, finalmente nos rendimos y creemos que no hay otra cosa qué comer. Sabes el […] 06 de Septiembre

KAKEBO, método japonés para ahorrar

Desde siempre hemos tenido algunos problemas con el dinero, ya sea para ahorrar o porque simplemente no sabemos en qué gastamos. Los japoneses son muy rígidos en […] 08 de Septiembre

Cómo exfoliar cada parte de tu cuerpo

La exfoliación debería ser parte de nuestra rutina diaria o mínimo algunas veces a la semana, ya que algunas partes del cuerpo así lo requieren. Como cualquier parte […] 05 de Septiembre

Cómo reducir las cicatrices del acné

Para algunas personas puede parecer tormentoso que el rostro luzca marcado por culpa del acné pero existen remedios naturales con los que podrás dejar de preocuparte por la […] 05 de Julio

Qué comer antes y después de hacer ejercicio

Siempre tenemos la duda de qué será mejor para comer antes y después de hacer ejercicio; si no cuentas con la guía de algún instructor o nutriólogo seguramente no tendrás […] 01 de Febrero

6 ideas sorprendentes para reciclar tu bici

Si tienes una bici viejita que ya no da para más pero tiene valor sentimental y no quieres deshacerte de ella por completo checa éstas 6 ideas sorprendentes […] 02 de Septiembre