Suscríbete al NEWSLETTER

Ligia Bang

ligiabang

Soy Editora de la Revista Fernanda y de este sitio increíble, Mujer de 10. Amo investigar y aprender sobre todos los temas, ¡puedo pasar horas en Internet! Me fascina practicar yoga, leer, una buena conversación con amigos y amo a mis dos sharpei :)

Notas de Ligia Bang

¿Cómo preparar chía activada?

¿Sabías que la chía activada es una de las semillas más nutritivas del mundo? Sí, y además, es mexicana. En la época precolombina, era uno de los […] 06 de Marzo

¿Cuántas calorías quema cada ejercicio? (INFOGRAFÍA)

Es una de las preguntas más buscadas en Google: ¿cuánto quemo… corriendo, brincando, nadando, haciendo yoga? ¿A poco no? En Mujer de 10 te lo decimos, según […] 01 de Febrero

¿Te automedicas? ¡Cuidado!

Si acostumbras consumir medicinas del anaquel, sin receta médica, hay tres cosas que debes saber. Porque así como los fármacos pueden resultar una maravilla, también pueden ser […] 06 de Marzo

Rutina: Fortalece torso y abdomen

No te pierdas esta rutina que trabaja el abdomen y el pecho para que tengas un torso fuerte como el de Esmeralda Ugalde, exalumna del reality La […] 01 de Febrero

Rutina para tonificar piernas y glúteos

Entonces, esta rutina para tonificar piernas y glúteos es perfecta si estás cansada de tener piernas gruesas y flácidas. ¿Y qué me dices de tu cadera y tus […] 01 de Febrero

Caminar adelgaza: rutina

Caminar adelgaza, es uno de los mejores ejercicios que existen, pues se recomienda para todo tipo de personas y podemos llevarlo a cabo sin mayor preparación. Pierde […] 01 de Febrero

Maternidad tardía: conserva tu fertilidad

¿Sabías que cuando las mujeres cumplimos 35 años de edad, el 50% de nuestra capacidad reproductiva se pierde? La buena noticia es que existen tratamientos preventivos para […] 06 de Marzo

¿Por qué las flacas son flacas?

¿Quieres saber en verdad por qué una persona es delgada? Sometemos a examen las teorías más comunes de por qué las flacas son flacas. Descubramos cuáles aplican […] 06 de Marzo

4 tips para superar una ruptura amorosa

Cortaron, buaaaa. ¿Y ahora qué? Cuando vivimos una ruptura amorosa, sentimos que el mundo se nos viene encima. Pero, de hecho, hay mucho que podemos aprender de un truene. Los errores […] 06 de Marzo