Me atrevo a decir que el sueño de toda mujer es tener panza plana, no solamente por fines estéticos, sino también por comodidad. No hay nada más […]
Me atrevo a decir que el sueño de toda mujer es tener panza plana, no solamente por fines estéticos, sino también por comodidad. No hay nada más nefasto que estar sentada y sentir que el pantalón, jeans, vestido o falda te cortan la circulación o no te dejan respirar. ¿Tengo o no tengo razón? Estoy segura que al igual que yo, alguna vez lo has vivido.
El sentir la panza hinchada puede ser por causas de estreñimiento, colitis, gases y una alimentación con base en alimentos inflamatorios que pueden variar según la tolerancia de las personas, como por ejemplo: lactosa, leguminosas, hortalizas, azúcar, endulzantes artificiales, harinas refinadas, café, refrescos, etcétera.
Para ayudarte a tener una panza plana, a continuación te presento tres opciones de jugos que si te los tomas por la mañana y en ayunas, te aseguro que sentirás el efecto de inmediato:
Primer jugo para panza plana:
-1 pepino pelado
-2 limones pelados
-½ taza de arúgula
-5 hojas de lechuga (orejona)
-1 puño de albahaca
Es importante que desinfectes muy bien tanto la arúgula como la lechuga y albahaca. Además, para un mejor resultado, lo ideal es que uses un extractor poniendo primero las hojas, después los limones y por el último el pepino ya que, al contener mucha agua, se llevará todos los residuos hasta al final al jugo.
Segundo jugo para panza plana:
-1 taza de piña picada
-½ taza de hinojo
-2 tallos de apio
-Un dedo de jengibre
También todo al extractor, bien desinfectado y poniendo hasta al final las dos tallos de apio.
Tercer jugo para panza plana:
-2 manzanas verdes (sin pelar)
-4 tallos de apio
-1 pepino pelado
-Un dedo de jengibre
-Una taza de kale o col rizada
-1 limón pelado
Para esta tercera opción también van todos los ingredientes al extractor dejando al último los apios y el pepino.
El común denominador de estos tres jugos para una panza plana consiste en que están hechos con base en alimentos que desintoxican y limpian los intestinos para mejorar tu digestión y que así puedas lucir un abdomen sano y plano.
Otras notas que te interesan:
–3 jugos verdes para perder peso de manera natural
–10 jugos para una vida sana
