Podemos prescindir de muchos ingredientes a la hora de comer, pero el sabor dulce es difícil de dejar. Sin embargo, hay algunos endulzantes que son más perjudiciales […]
Podemos prescindir de muchos ingredientes a la hora de comer, pero el sabor dulce es difícil de dejar. Sin embargo, hay algunos endulzantes que son más perjudiciales que otros. Conócelos y haz conciencia de lo que llevas a tu boca.
En la Revista Fernanda del mes de agosto nos dimos a la tarea de hacer un mapa de endulzantes naturales y artificales, sus propiedades y lo que provocan en tu cuerpo, para que puedas hacer tus compras informadas.
Te presentamos este avance de lo que podrás encontrar:
Miel
Aunque sea difícil conseguir, búscala sin procesar. Y limita su consumo. Tiene un alto contenido energético, y por lo tanto de glucosa y fructosa, lo que incrementa tus niveles de azúcar en la sangre.
Piloncillo
Azúcar refinada
Aspartame
Sea como sea, el azúcar es parte de nuestra vida, consúmela con moderación y evita en su mayoría los alimentos procesados. Ve nuestra recomendación para sustiurla en la vida diaria.
Te invitamos a no perderte esta guía de los mejores y peores endulzantes en la Revista Fernanda. Y a leer pronto la segunda parte de nuestra entrega.
