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5 formas de comer sano ¡y barato!

Comer sano parece cada vez más lejano de nuestro estilo de vida. ¡No tiene por qué ser así! Sigue estos tips y come muy bien con poco […] 11 de Julio

6 pasos para un desayuno con menos de 300 calorías

Que mejor noticia al despertar, que tener un desayuno con menos de 300 calorías. Sigue estos pasos si quieres conservar un cuerpo de 10…  ¡Serán tus aliados! […] 14 de Julio

8 tips para cumplir tus antojos sin engordar

Muchas veces cuando nos ponemos a dieta, queremos cortar por completo los antojos y no podemos ni verlos sin sufrir. Pero en realidad, no es necesario olvidarte […] 05 de Julio

Alimento maravilla: la chaya

¿Has escuchado hablar de la chaya? Yo no, la verdad, hasta que la conocí hace un par de días en un viaje a Celestún y vi todo lo […] 01 de Julio

¿Qué debes comer antes, durante y después de un maratón?

Saber qué debes comer antes, durante y después de un maratón es básico para rendir durante los más de 42 kilómetros y que no te dé un bajón […] 01 de Julio

«Cerveza, por favor» : Los 6 beneficios que no conocías de tomarla

¿Quéeeee? ¿Tomar cerveza tiene beneficios? Pues sí, hay diversos estudios que apoyan esta teoría y te demuestran que con moderación, hasta la cerveza puede tener grandes beneficios para tu salud. 24 de Febrero

Legumbres, ¿para niños?

Comer saludable no es difícil. Como adulto, sabes que es necesario pero, ¿cómo lo transmites a los niños? Aquí te damos algunos tips para que los niños […] 27 de Junio

Alimento maravilla: la espelta

Si creías haber oídos todo sobre los superfoods, te falta leer esta nota sobre la maravillosa espelta.    En una época dominada por la gran variedad de […] 24 de Junio

2016, año de las leguminosas

Por su tamaño pueden parecer insignificantes, pero en realidad las leguminosas son los gigantes de la nutrición. ¡Conócelas a fondo! 2016 es el año en que la […] 20 de Junio

Té chai detox: delicioso y rico en beneficios

Un detox no tiene por qué ser un sufrimiento, al contrario, puede ser tan divertido y exquisito como lo desees. Compruébalo con este té chai detox. Incorporar […] 16 de Junio