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Alimentación y nutrición

Cómo germinar tus propias semillas y granos

Si te gusta comer germinados, te encantará mucho más saber cómo germinar tus propias semillas y granos. Es súper fácil, ¡hazlo paso a paso! Los germinados y […] 05 de Febrero

Cuánto tengo que correr para quemar mis antojos

Una de las mejores formas de realmente convencernos de seguir la dieta es informándonos acerca de los beneficios de una buena nutrición y de qué es lo que […] 05 de Febrero

La versión saludable del pan: Pan ezekiel

 Las tiendas orgánicas tienen un nuevo pan favorito: se trata del pan ezekiel.  Una opción bastante saludable y llena de beneficios. ¡Conócela!  Este pan está elaborado con cereales orgánicos […] 03 de Febrero

Elixir de limón y jengibre para adelgazar

Adelgazar no es cuestión de actos milagrosos, sino de constancia y de llevar hábitos saludables. Pero, es cierto que podemos darnos una ayudadita con algunos truquitos. Uno […] 02 de Febrero

Cuántas calorías tienen las bebidas que consumes diario

Aunque no lo creas, si estás intentando cuidar la línea, lo que tomas también es bastante importante. Hay bebidas que no te imaginarías que pueden llegar a […] 05 de Febrero

6 tips para comer tamales sin remordimientos

Aquí te dejamos algunos consejos sobre cómo preparar tamales de una forma en que las calorías se vean reducidas y se disfruten sin remordimientos.  Elige la preparación de tamales sin ingredientes […] 01 de Febrero

Tips para vencer las ganas de comer algo dulce

Los alimentos dulces son realmente adictivos. Comienzas ingiriendo una dona o una paleta y al rato ¡necesitas más! La buena noticia es que hay una solución. Te comparto […] 08 de Febrero

3 básicos que debe contener un desayuno saludable

En temas de nutrición siempre hay una gran polémica, pero los expertos aseguran que existen tres ingredientes que no pueden faltar al comenzar tu día. ¡Dale click […] 29 de Enero

6 razones para dejar de tomar refresco

Todos sabemos que es malo tomar refresco, pero ¿realmente sabes por qué?, aquí te lo explico en 6 puntos. Tal vez después de leerlas te animarás a dejarlo.  Algunas […] 27 de Enero

Té kombucha: desintoxicante y buenísimo para la digestión

Seguro has escuchado hablar del té kombucha, un desintoxicante buenísimo para la digestión, que además promete ser la panacea para muchas enfermedades y padecimientos. ¡Conócelo! ¿Qué es el té kombucha? Es una […] 26 de Enero