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Alimentación y nutrición

8 tips para festejar de forma saludable

Contrario a la creencia popular de que durante las fiestas de diciembre es casi obligatorio subir de peso, la realidad es que todos podemos festejar y compartir la […] 22 de Diciembre

5 tips para volver más saludable tu Navidad

De acuerdo a una serie de investigaciones recientes, durante la cena navideña podemos llegar a consumir hasta 3000 calorías: lo equivalente a la ingesta necesaria en dos días. […] 21 de Diciembre

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El cabello de una mujer es una de las primeras cosas en lo que se fijan todos: ya no importa si son hombres, mujeres, amigas o la […] 18 de Diciembre

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10 tips para no engordar en las fiestas

Sí se puede comer de todo y disfrutar, sin miedo a subir de peso. Sólo sigue estos tips para no engordar en las fiestas. ¿Sabías que si no te cuidas, […] 17 de Diciembre

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La mayoría de las personas suben alrededor de 5 kilogramos durante las fiestas decembrinas. Y una cena puede llegar a aportar hasta 2600 kcal.  Para equilibrar tus comidas […] 17 de Diciembre

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Por Rocío Río de la Loza, Health Coach. Cuando pensamos en carbohidratos a menudo nos imaginamos a una cucharada de azúcar blanca o un pan dulce glaseado. […] 17 de Diciembre

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