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Alimentación y nutrición

¿Por qué debes comer más fibra dietética?

¿Sabías que, según datos de según datos de la Encuesta Nacional de Nutrición (ENSANUT 2012), el consumo de fibra promedio de los mexicanos es de sólo 15.8 gramos cuando […] 04 de Noviembre

¿Los granos enteros pueden sustituir la proteína de la carne roja?

Recientemente la Agencia Internacional de Investigación Sobre el Cáncer (IARC), que pertenece a la Organización Mundial de la Salud (OMS), publicó un comunicado donde se clasificó a […] 05 de Noviembre

¿Dolor de cabeza? Estos 5 alimentos te lo pueden estar causando

Si eres propensa a sufrir de dolores de cabeza, querrás evitar estos 5 alimentos que empeorarán tu situación aún más. Checa cuáles son:  1. Vino tinto De […] 05 de Noviembre

9 alimentos para desintoxicar tu cuerpo

Desintoxicar tu cuerpo es un proceso bastante importante que todas debemos de hacer en algún momento de nuestra vida, para eliminar toxinas y mantener nuestro cuerpo saludable. Puedes hacerlo […] 05 de Noviembre

7 alimentos para comer en la mañana que te darán energía

Mantener los niveles de glucosa constante te ayudará a evitar una subida y bajada de azúcar en la sangre durante el día, así que es importante mantener […] 03 de Noviembre

Salud en tu paladar: 6 alimentos con poderes curativos

¿Quién dijo que las enfermedades no se pueden tratar de manera natural? Estos 10 alimentos son bastante nutritivos y también serán de gran apoyo para eliminar los síntomas […] 03 de Noviembre

5 fáciles e infalibles maneras de acelerar tu metabolismo

Si quieres acelerar tu metabolismo, te damos cinco acciones puntuales e inequívocas que te ayudarán a lograrlo. No hay falla. Acelerar tu metabolismo es posible. No sólo […] 03 de Noviembre

Obtén la proteína que necesitas de forma natural y sin comer carne

Si estás llevando una dieta sin carne o estás intentando comer lo menos posible este alimento, te tengo buenas noticias: estas son 10 formas de obtener la […] 02 de Noviembre

6 alimentos para mejorar la vista

La vista es considerada como uno de los sentidos más importantes para muchas personas. Así como cuidas tu cuerpo, cuida tus ojos comiendo estos seis alimentos y […] 02 de Noviembre

5 alimentos «felices» que alegrarán tu día

¿Sabías que hay alimentos que literalmente te harán más feliz? Esto ocurre porque activan el neurotransmisor encargado de hacerte sentir bien: la serotonina. Una dieta rica en triptófano, el […] 30 de Octubre