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Alimentación y nutrición

Evita tentaciones entre comidas con estos tips

Uno de los momentos más difíciles cuando decidimos bajar de peso es evitar esos antojos entre comidas. ¡Sigue estos tips y no caigas en tentaciones! Por fin decidiste […] 21 de Octubre

¿Por qué subimos de peso con la píldora anticonceptiva?

Seguramente has escuchado o experimentado todos los efectos secundarios de tomar la píldora anticonceptiva, junto con el más temido: subir de peso. ¿Por qué engordamos? Primero, es […] 20 de Octubre

8 especias buenas para el metabolismo

Muchas especias tienen efectos positivos para el organismo, ayudando a estimular su funcionamiento con buenos resultados para perder peso. Te comparto 8 especias buenas para el metabolismo. Además […] 19 de Octubre

3 jugos verdes para perder peso de manera natural

Estos 3 jugos verdes resultan sumamente efectivos al momento de bajar de peso y quemar grasa abdominal. ¡Recuerda que lo más importante es sentirte bien, si tienes dudas consúltalas […] 19 de Octubre

7 señales de que tu cuerpo te pide a gritos una dieta DETOX

¿Cómo saber que ha llegado el momento de hacerte una desintoxicación? Si presentas estas señales frecuentemente, puede ser que tu cuerpo lo esté pidiendo a gritos. Te […] 18 de Octubre

10 snacks nutritivos con menos de 100 calorías

Comer de manera saludable no significa contar todo el tiempo las calorías que consumimos. Aún así, te dará un respiro conocer estos 10 snacks que te quitarán el […] 16 de Octubre

5 tipos de sales y cómo usarlas

Además de la sal del salero que todos conocemos, existen otros tipos más. Checa cuáles son y cómo usarlas.   La sal es un regalo de la […] 15 de Octubre

10 comidas saludables que no son ensaladas

Si estás en una dieta específica, que involucre comer más proteínas o verduras, no tienes que comer diario verduras frías en ensalada, hay opciones más ricas y nutritivas […] 15 de Octubre

Quinoa: beneficios sin engordar

Si lo que buscas es una opción saludable sin subir esos kilitos de más, este «súper-alimento» es la respuesta. ¡Obtén todos sus beneficios sin engordar! ¿Has notado que […] 18 de Diciembre

Tips: ¿Cómo y cuánta sal debemos consumir?

Nos han dicho que sal es mala, mala, mala, mira por qué eso no es del todo cierto… Patricia Restrepo, médico y químico especialista en cómo usar la […] 16 de Octubre