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Alimentación y nutrición

7 alimentos para nutrir tu cerebro de una forma saludable

Por Rocío Río de la Loza, Health Coach. Una dieta pobre puede afectar de una forma negativa a la mente. Entre las consecuencias se encuentra la disminución […] 10 de Julio

Cómo bajar de peso regulando tus hormonas

Porque subir o bajar tallas no dependen sólo del gym ni de una dieta. El hipotálamo en tu cerebro controla el apetito por medio de hormonas en […] 01 de Febrero

6 razones por las que comer carbohidratos te ayudará a bajar de peso

Muchas veces hemos considerado que los carbohidratos no son la mejor opción para mantener nuestro peso. Sin embargo, se ha demostrado que tienen múltiples beneficios para nuestra […] 21 de Diciembre

Conoce el wheatgrass: el oro verde de la nutrición

Cuando escuchamos la palabra wheatgrass, para la mayoría carece de significado, a otros solo les suena como una especie de trigo o de pasto que los hipsters, […] 03 de Julio

Qué alimentos comer para ser más inteligentes y cuidar nuestro peso

La mayoría de las veces elegimos los alimentos por su sabor, otras muchas porque son ideales para llevar a cabo una dieta, es decir, son ligeros y […] 07 de Julio

Los beneficios del aceite de coco

¿Sabías que en el pasado el aceite de coco era mal visto por ser una grasa saturada? Sin embargo hoy en día esa “negatividad” ha quedado en […] 30 de Junio

10 consejos para adquirir alimentos orgánicos sin romper la alcancía

Por Rocío Río de la Loza, Health Coach. Es verdad que algunos alimentos orgánicos suelen costar más que los alimentos convencionales pero hay razones válidas para ello. […] 01 de Julio

¿Problemas de piel? Culpa a tu alimentación

¿Sabías que tus problemas de piel (acné, manchas, resequedad…) es muy probable que tengan que ver con tu alimentación? ¿Sabías que tu piel te está hablando de lo […] 29 de Junio

Dieta Metabólica: Baja 1.5 kilos semanales

Sigue este régimen durante un mes para reducir peso y medidas sin pasar hambre, o como mantenimiento.  Comer cinco o seis veces al día es una de […] 29 de Junio

Alimentos para la salud de los ovarios

Solemos comer pensando en nuestra figura y en la salud general pero, ¿qué hay del sistema reproductivo femenino? ¿Qué podemos comer para mantenerlo fuerte y sano? A […] 07 de Julio