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Alimentación y nutrición

Cómo hacerse vegana sin morir en el intento

Ser vegana es una de las modas alimenticias más fuertes de los últimos meses. ¿Te interesa? ¡Hazlo sin morir en el intento! Dejar de comer carne puede […] 15 de Agosto

Tips para comer snacks nutritivos y ¡deliciosos!

«Snacks nutritivos» para nada es sinónimo de comida aburrida. ¡Come bien y delicioso! Los nutriólogos recomiendan que realicemos cinco comidas al día, de las cuales dos son […] 11 de Agosto

¿Qué tipo de vegetariana eres? ¡Responde el test!

¿Te has preguntado qué tipo de vegetariana eres? Hay varias clasificaciones según el tipo de comida que consumas. Aquí te explicamos. Tal vez te pase que tienes […] 08 de Agosto

¿Cacao o cocoa: cuál es el bueno para mí?

¿Es cacao o cocoa? Muchas veces nos confundimos y  creemos que el cacao y la cocoa son lo mismo, pero en realidad son muy diferentes. Algunos estudios demuestran que comer chocolate […] 05 de Agosto

Propiedades de la piña que no conocías

La piña es una fruta deliciosa y además de ese gran sabor, es buen diurético… pero no creas que es lo único extraordinario de la piña, existen […] 04 de Agosto

10 mitos acerca del gluten que te sorprenderán

Seguramente has escuchado muchísimo acerca del gluten. Muchos lugares han abierto ofreciendo recetas sin gluten y probablemente has escuchado a una que otra persona que lo ha dejado y […] 04 de Agosto

Proteína vegetariana, ¿dónde la encuentro?

Existen fuentes de proteína vegetariana tan saludables y nutritivas como la carne. ¡Aprende cuáles son para no descompensarte este #MeatlessMonday! Es muy desgastante decidir no comer más […] 01 de Agosto

10 razones para no sentirte culpable de comer tortillas

Muchas veces las mujeres llegamos a dejar las tortillas de lado por estar a dieta o por querer reducir un poco las calorías. Sin embargo, las tortillas están […] 28 de Julio

Señales en tu cuerpo que indican deficiencia nutricional

Nuestro cuerpo es tan sabio que siempre nos manda señales cuando algo no va bien. Algunos síntomas que podemos creer normales pueden significar que nuestro cuerpo tiene […] 21 de Julio

Los mejores y peores alimentos para el hígado

Uno de los órganos que más llegamos a dañar es nuestro hígado por llevar una mala alimentación. Por eso, es importante que conozcas cómo puedes cuidarlo y […] 14 de Julio