Consumir jengibre, ya sea en té o en cualquier otra presentación, es una manera muy saludable de mantenerse sano y perder peso. ¿Quieres aprender a preparar el […]
Consumir jengibre, ya sea en té o en cualquier otra presentación, es una manera muy saludable de mantenerse sano y perder peso. ¿Quieres aprender a preparar el té de jengibre? ¡Checa esto!
Ingredientes
Raíz de jengibre 90 gr.
3 tazas de agua hirviendo
Endulzante (de preferencia miel de abeja, natural)
Preparación
Pon a hervir tres tazas de agua
Lava y escurre alrededor de 90 gramos de raíz de jengibre
Pela el jengibre; y posteriormente, cortarlos en trozos pequeños
Coloca el jengibre en un termo o algún otro recipiente similar con tapa
Agrega el agua hirviendo y dejar reposar la mezcla, tapada, durante aproximadamente 10 minutos
Cuela el té y sirve
El té de jengibre reduce la inflamación y promueve la sensibilidad a la glucosa; factores que intervienen en la pérdida de peso. Interviene además en el control del apetito, causa una sensación de saciedad que evita que continuemos comiendo.
Tómalo como agua de día o sólo por las noches durante 15 días. ¡Notarás los resultados!
(recuerda llevar una dieta balanceada y hacer ejercicio, por lo menos media hora al día)
