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¿Sabías que en la época decembrina, según varios health coaches y estudios, podemos aumentar entre 5 y 8 kilos fácilmente? Si quieres cuidarte sin dejar de disfrutar […]01 de Febrero
Trabajar en una oficina implica estar mucho tiempo sentado. Pasar largas jornadas sin ejercitar las piernas puede ocasionar que el flujo venoso sea lento, así como endurecimiento […]01 de Febrero
¿Padeces de ansiedad? Entonces estas posiciones de yoga te ayudarán a lidiar con esas ansias y energía negativa que no te deja concentrarte en algo más. Es […]01 de Febrero
Sé que en la actualidad es muy complicado que la gente se regale un momentito para hacer ejercicio, pero es una actividad fundamental para nuestra salud que […]01 de Febrero
¡Detesto los gorditos en la espalda! Nada más subo tantito de peso y ¡pum, aparecen! Y luego, desaparecerlos, es complicado, ¿a poco no? Lo bueno es que, […]01 de Febrero
Casi todas las personas que entrenamos o realizamos algún deporte, esperamos ver resultados tanto en nuestra salud como en nuestro físico. Por eso, es importante que conozcas […]01 de Febrero
Dicen que correr es como una adicción que cada día exige más. Hay personas que empiezan corriendo un kilómetro porque así se los indicó el médico como […]01 de Febrero
Si eres de las que cree que los tenis no influyen nada en el ejercicio que practicas, estás completamente equivocada. Para evitar lesiones y tener un mejor rendimiento deportivo, […]01 de Febrero
Cada año espero ansiosa el Encuentro Nacional de Yoga. Esta vez, la doceava edición se llevará a cabo del 19 al 22 de Noviembre en el Hotel Royal Pedregal de […]01 de Febrero
No lo sufras y escucha estos cinco consejos para adaptarse al cambio de horario Como cada año, regresamos al horario con el que crecimos desde niños. Es […]01 de Febrero
