Suscríbete al NEWSLETTER

En forma

Saludo a la Luna: Yoga para contactar con tu lado femenino

Realiza esta secuencia de Saludo a la Luna. Contacta con tu lado femenino con esta serie que nos propone Ana Paula Domínguez, directora del Instituto Mexicano de […] 01 de Febrero

Cómo saber si estás entrenando lo suficientemente fuerte

¿Estás tratando de averiguar si te ejercitas lo suficiente, o sientes como si estuvieras haciendo ejercicio de más?, es el momento de reevaluar tu régimen. Todos nuestros cuerpos son […] 01 de Febrero

5 tips fáciles para optimizar tu metabolismo

Seguro has escuchado mucho sobre el metabolismo pero, ¿qué es? ¿Se puede acelerar o ralentizar? Te damos la respuesta a estas preguntas y, claro, te compartimos 5 […] 01 de Febrero

10 signos de que estás haciendo demasiado cardio

¿Estás haciendo demasiado cardio? Detecta las señales a tiempo, antes de que tu cuerpo te cobre factura. Cuando tratas de perder peso, las rutinas más recomendadas son […] 01 de Febrero

¿Yoga o pilates? Cuál es la mejor opción para ti

Cuando inicias una disciplina surgen muchas interrogantes, sobre todo cuando existen disciplinas que comparten ciertos elementos que las hacen “parecidas” y, se crea un dilema sobre cuál […] 01 de Febrero

¿Cómo conectar con tu cuerpo? Ejercicio de improvisación

La coreógrafa y educadora somática argentina Mirta Blostein nos comparte la técnica de improvisación para conectar con nuestro cuerpo. ¡Es hora de apoderarte de tu cuerpo, es […] 01 de Febrero

Tips para ejercitarte en tus días

Es incómodo hacer ejercicio en ese momento del mes por temor a sufrir un “accidente”, e incluso, quizá has escuchado que no es conveniente realizar una actividad física demandante. […] 01 de Febrero

5 razones para hacer ejercicio en grupo

¿Quieres hacer ejercicio pero no te late la idea de hacerlo sola? De acuerdo con una investigación publicada en el British Journal of Sports, realizado por Sarah […] 01 de Febrero

10 prácticos ejercicios para ponerte en forma desde casa

No necesitas pagar un gimnasio caro para activarte, estos ejercicios para ponerte en forma los puedes practicar desde la comodidad de tu casa.  Es difícil hacer ejercicio, […] 01 de Febrero

7 súper tips para evitar lesiones si corres en el asfalto

¡Ya diste el primer paso! Para ti que estás comenzando a correr te recomiendo tomes en cuenta estos 7 súper tips para evitar lesiones si corres en el […] 01 de Febrero