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Sí, yo también cuando digo adiós, suelo aplicar el largo, largo, corto corto… ¿por qué? pues mis brazos se mueven durante 5 segundos por el peso extra […] 26 de Julio

Mi experiencia en la presentación del UFC Fight Kit

Este lunes fui invitada a la presentación del UFC Fight Kit de Reebok, el equipo con el que todos los integrantes de la promotora de artes marciales […] 01 de Febrero

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Rutina en casa de ejercicios para reducir las chaparreras

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10 Tips para evitar lesiones en el gimnasio

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