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Para ti que se te dificulta el tiempo de traslado de la casa al trabajo, y de regreso y no te da chance de hacer ejercicio, aquí […] 01 de Febrero

Las lesiones más comunes al hacer ejercicio

En los últimos años ha incrementado el número de personas que quieren tener una vida más saludable y asisten a un gimnasio para lograrlo. Sin embargo, la […] 01 de Febrero

Rutina para ponerte en forma después del embarazo

Tonifica tu abdomen, piernas, brazos y glúteos con esta rutina para ponerte en forma después del embarazo.  Al pasar por un embarazo, llevas a tu organismo a […] 01 de Febrero

Rutina de 30 días para tonificar todo tu cuerpo

De la mano de nuestro entrenador personal, Álvaro, realiza esta rutina durante 30 días y consigue un cuerpo torneado. Combínala también con alguna de nuestras dietas y […] 01 de Febrero

Mujer de 10 y Bran Frut 3 Avena te regalan una bicicleta

Participa con mujerde10.com y Bran Frut 3 Avena y llévate una bicicleta. Es muy fácil participar, sigue la mecánica y no te quedes sin la oportunidad de ejercitarte al […] 01 de Febrero

Cómo bajar de peso regulando tus hormonas

Porque subir o bajar tallas no dependen sólo del gym ni de una dieta. El hipotálamo en tu cerebro controla el apetito por medio de hormonas en […] 01 de Febrero

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Si te atrae la idea de bailar en el tubo pero no te animas, piensa en estos diez beneficios del pole dancing para tu salud y deja […] 01 de Febrero

5 gurús fitness de Instagram que inspiran

Para hacer ejercicio a todos nos hace falta siempre una inspiración. Checa la cuenta de estas 10 mujeres fitness que son un hit en Instagram, y anímate […] 01 de Febrero

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Un tipo de ropa para cada ejercicio con Reebok

Déjame platicarte que fui invitada a conocer la tienda de Reebok en Plaza Satélite, la cual reabrió sus puertas el día de ayer con un extraordinario evento. Quedé […] 01 de Febrero