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Playlist para spinning

Hacer spinning es increíble, pero lo es más una buena selección de música que nos haga encontrar la inspiración y hacer que terminemos esa rutina. Este playlist […] 01 de Febrero

Embarazadas: ejercicios para hacer desde casa

Debido a los cambios que sufre el cuerpo durante el embarazo, es común que se lleguen a sentir algunos malestares físicos, sin embargo un fácil medio para […] 01 de Febrero

Secuencia de yoga para comenzar tu día

No hay nada más rico que estirarte por la mañana, para comenzar el día con mucha energía y sintiéndote ligera. Te proponemos esta secuencia de yoga para comenzar tu […] 01 de Febrero

Tips para iniciar una rutina de fuerza

¿Estás lista para ponerte en forma y buscas una rutina? ¡Prueba la de fuerza puede ser una buena opción!… Los entrenamientos de Fuerza, se han posicionado como […] 01 de Febrero

5 ejercicios de bajo impacto para personas lesionadas

Tener que darle un descanso a nuestras articulaciones, músculos o huesos no quiere decir que tengamos que dejar de ejercitarnos. Te presentamos 5 ejercicios de bajo impacto […] 01 de Febrero

Gana un boleto para la carrera Bonafont

¿Te encanta correr? Llévate uno de los boletos para participar en la Carrera Bonafont 2015. Te decimos cómo participar. La Carrera Bonafont 2015, se realizará el próximo […] 01 de Febrero

3 ejercicios fáciles para un busto firme

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Los 5 ejercicios básicos en la rutina de Michelle Obama ¡mira el video!

La primera dama de Estados Unidos, Michelle Obama ha sorprendió en las redes sociales luego de que comenzara a circular en YouTube un video en el que […] 01 de Febrero

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Esta secuencia de planchas es la mejor rutina para fortalecer todo el cuerpo, sobre todo el abdomen, las piernas y el tronco. ¡Todo! ¡Pruébala y nos darás la […] 01 de Febrero

Ejercicios básicos para mejorar la vida sexual

Ya hay una razón más para ponerse los tenis y salir a sudar: mejorar tu vida sexual. Estudios revelan que sí hay una relación entre tu potencia […] 25 de Enero