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Siempre tenemos la duda de qué será mejor para comer antes y después de hacer ejercicio; si no cuentas con la guía de algún instructor o nutriólogo seguramente no tendrás […]01 de Febrero
Sin duda hay zonas del cuerpo que cuestan más trabajo tonificar o reducir, y la parte interna del muslo o músculo aductor es una de ellas. Por […]01 de Febrero
Muchas veces la mala postura y la mala alimentación influyen en que nuestra espalda vaya perdiendo su atractivo. Olvídate de la «joroba» que se hace con estos […]01 de Febrero
Esta es una pregunta muy común en el mundo fitness, una vez que nos enfermamos no sabemos si es mejor descansar y continuar una vez que estemos […]01 de Febrero
Ya sea que te avientes el Maratón Internacional de la Cioudad de México, que hagas carreras cortas o que simplemente practiques jogging ocasional, es fundamental que en […]01 de Febrero
Además de trotar, es necesario hacer estiramientos específicos para evitar lesiones y rendir mejor en la carrera. Mira cómo calentar antes de correr, sin importar qué tan […]01 de Febrero
Lo primero por lo que quieres decirle bye al mundo fitness pero en especial al ejercicio es porque pierdes el aliento cada que empiezas a correr o […]01 de Febrero
Posiblemente eres muy delgada y sientes que tu postura no es la correcta o de plano aceptas que la mayor parte del tiempo estás encorvada. Esto te […]01 de Febrero
