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Bienestar

Alga spirulina: Nutritiva y ¿adelgazante?

Ya sea como extracto o suplemento, la spirulina puede ser una gran aliada para ayudarte a reducir peso si la incluyes diariamente como complemento de tu dieta, […] 20 de Marzo

¿Cómo ser feliz?

Con motivo del Día Internacional de la Felicidad, te comparto esta reflexión y una recomendación de una muy buena película.  Todos alguna vez hemos pensado ¿cómo ser feliz? […] 20 de Marzo

10 formas de consumir chía

La chía es un súper alimento, ya que es una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos.  Es muy versátil, además de que su […] 20 de Marzo

Dieta: baja 3 kilos en un mes

¿Quieres bajar 3 kilos en un mes y estar lista para esta Semana Santa? La propuesta es que los bajes con ejercicio y con un plan de […] 20 de Marzo

10 frases de Carolina Herrera

La elegancia y sabiduría en frases… Definitivamente me encanta su filosofía de vida, la cual demuestra porque es una mujer tan exitosa. Aquí las mejores frases de Carolina […] 19 de Marzo

Me enamoro de todos

Además de los motivos sociales y culturales que orillan a una mujer a buscar pareja con cierta desesperación, Lucy Romero (psicóloga clínica especialista en psicoterapia de pareja […] 20 de Marzo

Receta de agua de avena para adelgazar

Prepara esta receta de agua de avena que te ayudará a perder algunos kilitos de manera segura y saludable. Si eres fan de las bebidas para adelgazar, […] 19 de Marzo

5 trucos para reducir las calorías

Con estos sencillos consejos podrás reducir la ingesta energética de una forma casi automática, sin grandes sacrificios. ¡Aplícalos! Cuando decides perder esos kilitos de más o regresar […] 19 de Marzo

Berenjena: las mejores razones para incluirla en tu dieta

Prepárala en una gran variedad de platillos y comienza a disfrutar de sus propiedades… La berenjena es originaria de la india, suele crecer en viñedos entre climas […] 19 de Marzo

Smoothies para deportistas ¡Prepáralos!

Dale a tu cuerpo los nutrientes que necesita antes y después de entrenar, y ¡a sudar se ha dicho con estos Smoothies para deportistas«.  Tomar un smoothie […] 01 de Febrero