3 desayunos que puedes preparar en menos de 10 minutos

1. Ensalada de frutas con miel, quinoa y vinagreta de limón
Necesitarás:

• 1 taza de quinoa cocida
• 1/2 taza de moras azules
• 1/2 traza de fresas
• 1/2 taza de gajos de naranja
• 1/2 taza de mango en cubos
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• El jugo de un limón
• 1 cucharada de miel
• 1 ramita de menta fresca

2. Ensalada de nueces garapiñadas
Necesitarás:

• 4 hojas de lechuga fresca
• 4 hojas de lechuga romana
• 1 onza de jugo natural de naranja
• 1 taza de fresas
• 1 cebolla pequeña en rodajas
• 1/2 taza de queso feta
• 1/2 taza de nueces garapiñadas

3. Burrito jar
Necesitarás:

• 1 taza de salsa
• 1 taza de frijoles negros
• 1 taza de queso cheddar
• 1/2 taza de yogurt griego, sin calorías (Crema opcional)

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Valeria Ávila Valeria