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Tag: correr

Rutina crossfit para quemar grasa y ganar fuerza

Prueba este entrenamiento  y mejora tu fuerza, la resistencia cardiovascular y muscular, así como la pérdidas de grasa con estos ejercicios de crossfit. El Crossfit promueve rutinas […] 01 de Febrero

ITBS, el problema principal al que se pueden enfrentar los runners

Si eres corredora de corazón, toma las siguientes precauciones para no lastimar tu cuerpo. Mucho runners pueden enfrentartse a distintos problemas, así que checa las medidas de […] 01 de Febrero

Lo que pasó cuando corrí mis primeros 5k

Correr 5k se dice fácil pero a la hora de la hora, es toda una odisea. Vas a sudar, vas a sentir que ya no puedes y […] 01 de Febrero

Consejos para comenzar a correr sin morir en el intento

Correr es una buena moda debido a que nos fortalece, da energía, favorece la perdida de grasa y la buena circulación, nos da alegría y nos ayuda […] 01 de Febrero

Cuánto tengo que correr para quemar mis antojos

Una de las mejores formas de realmente convencernos de seguir la dieta es informándonos acerca de los beneficios de una buena nutrición y de qué es lo que […] 05 de Febrero

10 razones para salir a correr todos los días

Sé que en la actualidad es muy complicado que la gente se regale un momentito para hacer ejercicio, pero es una actividad fundamental para nuestra salud que […] 01 de Febrero

Antes de empezar a correr toma en cuenta estos 5 consejos

Dicen que correr es como una adicción que cada día exige más. Hay personas que empiezan corriendo un kilómetro porque así se los indicó el médico como […] 01 de Febrero

Alimentos que te ayudarán si sales a correr

El secreto para tener un buen rendimiento al hacer ejercicio es tener mantener una buena alimentación. Hay alimentos que son ideales para las mujeres a las que les […] 11 de Noviembre

7 súper tips para evitar lesiones si corres en el asfalto

¡Ya diste el primer paso! Para ti que estás comenzando a correr te recomiendo tomes en cuenta estos 7 súper tips para evitar lesiones si corres en el […] 01 de Febrero

Ejercicio en pareja: ¡haz match!

Ya se acerca el verano y todas sabemos lo mucho que nos cuesta levantarnos temprano para salir a hacer ejercicio y a veces es peor nuestra pereza […] 01 de Febrero