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Muchas veces puedes buscarle explicación al hecho de no poder dormir o despertar demasiado cansada sin pensar que la culpable puede ser tu almohada. De hecho, lo más […]10 de Enero
Seguro te ha pasado alguna vez que te duermes, de repente ya está sonando la alarma y tu sientes que no ha pasado ni un minuto: sigues […]28 de Diciembre
Hay hábitos que hacemos rutinariamente, y a veces ni nos damos cuenta que hacemos, justo antes de levantarte que pueden estar saboteando todo tu día. Checa estos […]14 de Diciembre
Aunque no lo creas, dormir de un lado u otro puede impactar en mucho más de lo que te imaginas, desde tu salud hasta el bienestar y lo mucho que descansas. Checa por qué deberías empezar a dormir del lado izquierdo.24 de Marzo
Evita estos alimentos antes de ir a la cama. ¡Lo vas a agradecer! Dicen los expertos que, a las 7 pm, el cuerpo comienza a prepararse para […]01 de Diciembre
Dormir en pareja es difícil. Puede ser que estés acostumbrado a patear o a dormir destapado.. y tu pareja no. Sin embargo, más allá de las posturas al […]30 de Septiembre
Si alguna vez te has preguntado porqué te sientes mejor cuando duermes en pareja abrazados que cuando duermes solo; no es una cuestión romántica y de apego, sino […]27 de Septiembre
Aceptémoslo, algunas veces, mientras dormimos como princesas, nuestro aliento se deteriora y al abrir la boca por la mañana parece que quieren escapar polillas, polvo y veneno. […]06 de Septiembre
No hay nada peor que llegar cansadísima a casa y no poder dormir. Así que si sufres de insomnio checa estos trucos super sencillos para quedarte dormida […]05 de Septiembre
No basta con dormir horas suficientes, también es importante poner atención a la postura que estás adoptando al dormir, porque esto puede hacer que tu descanso sea […]02 de Septiembre
