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Los cambios siempre son buenos, siempre y cuando luches para conseguirlos. Checa el siguiente post y entérate por qué tu rutina de ejercicio no está funcionando al cien. Tal vez necesites un cambio.11 de Julio
Caminar 30 minutos todos los días tiene maravillosos beneficios. ¡Ponte en marcha! Tu cuerpo lo necesita. Para más información sigue leyendo este post.10 de Julio
No te sientes lista para verano. el bikini nos da miedo y no lo queremos ni ver. mejor realiza esta rutina de 10 ejercicios para lucir espectacular este verano.23 de Junio
El entrenamiento funcional es el hit de los instagrammers con alma deportiva y es la base de varias disciplinas... Todos hablan de sus magníficos resultados, pero ¿qué es? Juan Pablo Durán, youtuber de fitness, nos lo dice.02 de Junio
El estar en un escritorio todo el día puede afectar nuestra postura es por eso que estas posiciones de yoga nos ayudaran a quitar estas molestias.26 de Mayo
Olvídate de los abdominales, las lagartijas y demás ejercicios. Las planchas son lo mejor para tener un cuerpo firme y para ganar resistencia. ¡Funcionan para todo! Prueba estos tipos de planchas para tonificar todo el cuerpo ¡y hazlas parte de tu rutina!23 de Mayo
¿Acabas de ser mamá y extrañas tu cintura y la firmeza de tus piernas? Elige alguno de estos entrenamientos relax postparto y vuelve a caber en tus jeans.18 de Mayo
¿Aún no empiezas con tus propósitos de comenzar a hacer ejercicio? Seguramente dentro de tu lista de to-do's está hacer ejercicio, bajar de peso, ahorrar dinero, dejar de fumar y beber; viajar o aprender algo nuevo, pero ninguna de las anteriores has comenzado. 17 de Mayo
Si quieres que el sudor y el cansancio valgan la pena, debes tomar en cuenta los siguientes aspectos que probablemente realizas después de hacer ejercicio. Sin duda, estos sólo estropean tu entrenamiento. 26 de Abril
Boulder es una disciplina de escalada basada en escalar rocas de poca altura, sin cuerdas y con colchones debajo; buscando resolver la secuencia de movimientos mas compleja y difícil. Volviendo con esto a un deporte de aventura y un deporte atlético que inclusive formará parte de las olimpiadas en unos años.24 de Abril
