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Si bien lo usual es tomar agua o bebidas energéticas, la cerveza podría otorgar varios beneficios después de una rutina de ejercicio. Personalmente, los sábados después del gym he comprobado que una cerveza ligera me quita la sed y me restaura por completo. Pero no sabía por qué... ¡hasta ahora!10 de Marzo
Encuentra esa actividad que goces, que te haga querer ir aunque haya que madrugar o que estés cansada tras un día en la oficina, esa disciplina que te hace sentir bien y contenta. Lo ideal es combinar entrenamientos de resistencia muscular con cardio, ya sea como dos rutinas separadas o en un mismo entrenamiento. 20 de Febrero
La mejora forma de saber cuántas calorías debes comer cada día tiene que ver con tu metabolismo. Te paso la fórmula para descubrirlo. El número de calorías diarias […]26 de Enero
Un hábito requiere de 21 días, intenta incorporar a tu vida estos hábitos y lleva un estilo de vida más saludable, ¡tu cuerpo lo agradecerá!30 de Enero
Ya sea que quieres reducir medidas, tonificar, ganar condición… el chiste es moverte y comer balanceado. ¡No hay más! Consíguelo en 2017 con estas claves de ejercicio para […]01 de Febrero
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Existen 3 tipos de cuerpo, aunque muchas veces se hablan de muchas variedades. Pero para no sigas con la duda descubre lo que debes hacer para perder […]01 de Febrero
Seguro te ha pasado alguna vez que te duermes, de repente ya está sonando la alarma y tu sientes que no ha pasado ni un minuto: sigues […]28 de Diciembre
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