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¿Te gustaría ser niña de nuevo? ¡La solución claro que está a tu alcance! Hacer ejercicio nunca había sido tan divertido hasta que descubrimos power jump. Y dime, ¿lo intentarías?08 de Marzo
Si eres de las chicas que desean reducir talla y tonificar cuerpo pero jamás tienen tiempo, bienvenida al club. Con esta rutina de crossfit en casa te olvidarás de los problemas.22 de Febrero
Haces mucho ejercicio pero, ¿te está funcionando para tus objetivos? Platicamos con Alberto Castro, head coach de La Fábrica, quien nos da sus tips para que tu entrenamiento sí te dé resultados. Toma nota.21 de Julio
Caminar 30 minutos todos los días tiene maravillosos beneficios. ¡Ponte en marcha! Tu cuerpo lo necesita. Para más información sigue leyendo este post.10 de Julio
Encuentra esa actividad que goces, que te haga querer ir aunque haya que madrugar o que estés cansada tras un día en la oficina, esa disciplina que te hace sentir bien y contenta. Lo ideal es combinar entrenamientos de resistencia muscular con cardio, ya sea como dos rutinas separadas o en un mismo entrenamiento. 20 de Febrero
Ya sea que quieres reducir medidas, tonificar, ganar condición… el chiste es moverte y comer balanceado. ¡No hay más! Consíguelo en 2017 con estas claves de ejercicio para […]01 de Febrero
Para que tus glúteos se vean más grandes es necesario realizar ejercicios para tonificar y al mismo tiempo incrementar tu masa muscular. Por eso con estos alimentos […]01 de Febrero
No es necesario pagar un gimnasio carísimo para lucir un cuerpazo. Puedes hacerlo desde casa y dedicándole sólo 30 minutos. Checa cómo hacerlo. 01 de Febrero
Muchas veces queremos mantenernos en forma pero no tenemos naaaada de tiempo. O más bien no se lo dedicamos, por eso te dejamos estos trucos muy fáciles […]01 de Febrero
Todos los cuerpos son diferentes y es justo por eso por lo que no existe un método infalible para que absolutamente todos bajen de peso. A algunos […]04 de Abril
