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Para las que ya se cansaron de las típicas rutinas de gym, estos son los dos ejercicios que tienes que probar para tener una figura de impacto.08 de Septiembre
Haces mucho ejercicio pero, ¿te está funcionando para tus objetivos? Platicamos con Alberto Castro, head coach de La Fábrica, quien nos da sus tips para que tu entrenamiento sí te dé resultados. Toma nota.21 de Julio
¿Acabas de ser mamá y extrañas tu cintura y la firmeza de tus piernas? Elige alguno de estos entrenamientos relax postparto y vuelve a caber en tus jeans.18 de Mayo
Si quieres que el sudor y el cansancio valgan la pena, debes tomar en cuenta los siguientes aspectos que probablemente realizas después de hacer ejercicio. Sin duda, estos sólo estropean tu entrenamiento. 26 de Abril
Encuentra esa actividad que goces, que te haga querer ir aunque haya que madrugar o que estés cansada tras un día en la oficina, esa disciplina que te hace sentir bien y contenta. Lo ideal es combinar entrenamientos de resistencia muscular con cardio, ya sea como dos rutinas separadas o en un mismo entrenamiento. 20 de Febrero
Ya sea que quieres reducir medidas, tonificar, ganar condición… el chiste es moverte y comer balanceado. ¡No hay más! Consíguelo en 2017 con estas claves de ejercicio para […]01 de Febrero
Para seguir motivada en tu entrenamiento de cardio y no parar hasta terminar tu tiempo establecido, están estas 10 poderosas canciones de rock. ¡No hay excusas! Son varios los […]01 de Febrero
¿Estas pensando en pagar un entrenamiento para tu perro porque no te hace caso? hazlo tu misma, con disciplina y constancia el entrenamiento será muy fácil y divertido para […]01 de Febrero
Imagina un sistema de entrenamiento que te permita trabajar todo el cuerpo en 60 minutos y mantener tu metabolismo quemando calorías durante día y medio más… Sería increíble, […]01 de Febrero
Sin duda hay zonas del cuerpo que cuestan más trabajo tonificar o reducir, y la parte interna del muslo o músculo aductor es una de ellas. Por […]01 de Febrero
