Suscríbete al NEWSLETTER

Tag: running

Cómo calentar antes de correr

Además de trotar, es necesario hacer estiramientos específicos para evitar lesiones y rendir mejor en la carrera. Mira cómo calentar antes de correr, sin importar qué tan […] 01 de Febrero

¿Qué debes comer antes, durante y después de un maratón?

Saber qué debes comer antes, durante y después de un maratón es básico para rendir durante los más de 42 kilómetros y que no te dé un bajón […] 01 de Julio

Cómo calentar y enfriar para una carrera

Ya sea que vayas a entrenar o a participar en una carrera, es necesario que prepares tus músculos y tu cuerpo para evitar lesiones y para que […] 01 de Febrero

7 súper tips para evitar lesiones si corres en el asfalto

¡Ya diste el primer paso! Para ti que estás comenzando a correr te recomiendo tomes en cuenta estos 7 súper tips para evitar lesiones si corres en el […] 01 de Febrero

¿Vas a correr el Maratón de la Ciudad de México? ¿Ya tienes tu outfit listo?

Toda corredora sabe que además del entrenamiento previo a cualquier carrera o maratón, uno de los elementos importantes para ser tomado en cuenta es la indumentaria y […] 27 de Agosto

¿Qué ropa usar dependiendo de tu entrenamiento?

¿Estás a punto de entrar a una clase de ejercicio o ponerte a correr pero no tienes idea de cómo vestirte? ¡No te preocupes! Aquí te decimos […] 01 de Febrero

Running en el DF: Las mejores carreras para mujeres

Si lo tuyo es el running, estas carreras para mujeres te invitarán a unirte al reto y participar en una experiencia deportiva única. Bien dicen que hacer […] 01 de Febrero

10 beneficios del running a tu salud

El running, lejos de ser una actividad «de moda» trae muchos beneficios a tu salud, más allá de ayudarte a bajar de peso. Conoce algunos de los […] 01 de Febrero

Tips para elegir los mejores tenis para correr

¡Ya estás súper decidida y te vas a unir a los runners de tu colonia! Pero hay un pequeño problema: no sabes cómo elegir los mejores tenis […] 01 de Febrero