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Tag: yoga

Trucos fáciles e inmediatos para atacar la ansiedad

En esta vida caótica y agitada, es común tener ataques de pánico y ansiedad, ¿te ha pasado? ¿A quién no? Por eso, te propongo estos trucos fáciles […] 27 de Enero

Libérate del estrés con estas posturas de yoga

El yoga es uno de los ejercicios más recomendados cuando el estrés se apodera de nuestra vida. Hay posturas específicas que te harán sentir tranquila y llena […] 14 de Enero

Posturas fáciles y efectivas contra la inflamación abdominal

¿Tienes una panza que parece de embarazada? ¡Yo también! No importa lo bien que me alimente o cuánto ejercicio haga, ¡la panza simplemente no se va! Pero […] 01 de Febrero

Tipos de mudras y para qué sirven

Seguro los has hecho toda tu vida.  Mira lo que son y en qué te benefician.  Los mudras podría decirse que son yoga con las manos. Es […] 21 de Diciembre

Remedios efectivos para aliviar el síndrome premenstrual

Inflamación, retención de líquidos, cambios de humor, antojos… ¿qué síntomas presentas tú durante el SPM? Te dejo estos remedios efectivos para aliviar el síndrome premenstrual, evitando así que este periodo […] 11 de Diciembre

10 posiciones de yoga súper efectivas para calmar la ansiedad

¿Padeces de ansiedad? Entonces estas posiciones de yoga te ayudarán a lidiar con esas ansias y energía negativa que no te deja concentrarte en algo más. Es […] 01 de Febrero

Ejercicios para eliminar la grasa de la espalda

¡Detesto los gorditos en la espalda! Nada más subo tantito de peso y ¡pum, aparecen! Y luego, desaparecerlos, es complicado, ¿a poco no? Lo bueno es que, […] 01 de Febrero

5 enseñanzas que me ha dado el yoga fuera del mat

Más que una práctica física, el yoga también toca tu vida, tus mente, emociones, corazón… He aprendido tanto de esta disciplina, que quiero compartir contigo cinco enseñanzas que me […] 23 de Noviembre

Ya viene el Encuentro Nacional de Yoga, ¡entérate!

Cada año espero ansiosa el Encuentro Nacional de Yoga. Esta vez, la doceava edición se llevará a cabo del 19 al 22 de Noviembre en el Hotel Royal Pedregal de […] 01 de Febrero

Saludo a la Luna: Yoga para contactar con tu lado femenino

Realiza esta secuencia de Saludo a la Luna. Contacta con tu lado femenino con esta serie que nos propone Ana Paula Domínguez, directora del Instituto Mexicano de […] 01 de Febrero