{"id":100105,"date":"2015-08-24T13:00:54","date_gmt":"2015-08-24T18:00:54","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=100105"},"modified":"2015-08-24T13:30:28","modified_gmt":"2015-08-24T18:30:28","slug":"dieta-alcalina-de-las-tiras-de-orina-sirve","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/dieta-alcalina-de-las-tiras-de-orina-sirve\/2015\/08\/","title":{"rendered":"Dieta alcalina de las tiras de orina, \u00bfsirve?"},"content":{"rendered":"

La alimentaci\u00f3n alcalina est\u00e1 de s\u00faper moda, y se est\u00e1 convirtiendo en un par\u00e1metro a seguir entre las celebridades y la gente cool. \u00bfHas escuchado hablar de la dieta alcalina\u00a0de las tiras de orina<\/strong>? \u00bfRealmente sirve?\u00a0\u00a1Con\u00f3cela!<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Seguramente has escuchado que una alimentaci\u00f3n\u00a0alcalina es necesaria\u00a0para mantener el cuerpo saludable. De ah\u00ed que en este tipo de dietas, m\u00e1s all\u00e1 de contar calor\u00edas \u2013o alegr\u00edas como dir\u00eda La Nena-, se mide el nivel de acidez. Esta idea ha evolucionado m\u00e1s y, ahora, est\u00e1 de moda la dieta alcalina de las tiras de orina.<\/strong> \u00bfLa idea? Medir el pH de tu orina durante el d\u00eda para ver qu\u00e9 tan \u00e1cida o alcalina es.<\/p>\n

La idea de la dieta alcalina de las tiras de orina es llevar a tu organismo a un nivel alcalino, midi\u00e9ndolo a trav\u00e9s de la orina. De 0 a 7 es \u00e1cida, el 7 es neutra y de 7 a 14 es alcalina.<\/strong> Como podr\u00e1s imaginarte, mientras m\u00e1s cerca del 14 est\u00e9s, mejor, seg\u00fan la teor\u00eda de este r\u00e9gimen que promueve el consumo de verduras fermentadas (col agria, pepinillos), tofu fermentado (miso, tempeh), t\u00e9 kombucha, frutas, leguminosas, semillas y algunos granos.<\/p>\n

\"dieta-alcalina-de-las-tiras-de-orina\"<\/a>

Tabla de pH<\/p><\/div>\n

Seg\u00fan la premisa, estos alimentos alcalinos se digieren con mayor facilidad, por lo que los nutrientes se aprovechan mejor, lo que conlleva mayor energ\u00eda y menos inflamaci\u00f3n para quien hace esta dieta. Adem\u00e1s, de otros beneficios importantes para la salud\u00a0\u00bfQu\u00e9 comida se proh\u00edbe en la dieta alcalina de las tiras de orina?<\/strong> Alimentos y bebidas que promueven la acidez, como alcohol, caf\u00e9, az\u00facar refinada, refrescos, carne, pasta, l\u00e1cteos y almidones\u2026 ya que son dif\u00edciles de digerir y en este proceso generan desechos t\u00f3xicos que da\u00f1an todo el organismo.<\/p>\n

\u00bfSirve? \u00bfes saludable?<\/strong>
\nAunque este tipo de dietas alcalinas ya llevan tiempo, han ganado m\u00e1s popularidad gracias a que celebridades como Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston y Elle Macpherson alaban sus virtudes. Incluso, hay mujeres que compiten con sus amigas en pruebas de tiras de orina para ver qui\u00e9n tiene los niveles m\u00e1s alcalinos.<\/p>\n

Pero, \u00bfqu\u00e9 tanto funciona esta dieta alcalina de las tiras de orina? Seg\u00fan varios expertos, s\u00ed es efectiva para perder peso, pero no porque sea alcalina, sino porque proh\u00edbe los alimentos mas engordadores y perjudiciales, como harinas, l\u00e1cteos, carbohidratos refinados y comida procesada.<\/strong><\/p>\n

Sin embargo, hay un lado no tan bueno: al eliminar o reducir significativamente el consumo de prote\u00edna animal, la persona no solo pierde grasa, tambi\u00e9n pierde m\u00fasculo. De seguirse este r\u00e9gimen, se recomienda cuidar obtener las prote\u00ednas necesarias, de origen vegetal o animal- para evitar consumir el m\u00fasculo.<\/strong><\/p>\n

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As\u00ed lucen las tiras para medir el pH.<\/p><\/div>\n

Otra cuesti\u00f3n, mencionada por los expertos, es que el sistema de acidez en el cuerpo es realmente complicado -si no es que imposible- de modificar mediante solamente la dieta. Todos los \u00f3rganos del cuerpo y procesos funcionan para asegurar el pH id\u00f3neo -7.35 y 7.45-. La dieta por s\u00ed sola no es capaz de modificar en gran medida este nivel,<\/strong> y de hacerlo, los expertos aseguran que el mismo organismo se encargar\u00eda de modificar el funcionamiento de los ri\u00f1ones y los pulmones,\u00a0para llevar al cuerpo a los niveles mencionados, en su extrema sabidur\u00eda.<\/p>\n

Por \u00faltimo, un punto relevante de\u00a0la dieta alcalina de las tiras de orina es que, en realidad, est\u00e1 midiendo el pH de la orina, \u00a1no de la sangre!, dos cosas muy distintas. En efecto, las tiras miden el pH de la orina, la cual se ve afectada por lo que ingieres y bebes. Pero el nivel de pH en la sangre se mantiene, independientemente de esto, as\u00ed que, \u00a1de nada sirve comer alcalino!\u00a0<\/strong><\/p>\n

Respecto a la alcalinidad y la dieta, hay muchos comentarios y opiniones encontradas, por eso te recomendamos que investigues lo m\u00e1s posible y que tomes la decisi\u00f3n que te resulte m\u00e1s congruente contigo y tus necesidades. Por ejemplo, puedes ver lo que opina nuestro colaborador especialista, el m\u00e9dico UNANI\u00a0David Duarte, respecto a la alimentaci\u00f3n alcalina como una verdadera necesidad del siglo XXI<\/a>.<\/p>\n

Conclusi\u00f3n:<\/strong><\/p>\n

La dieta alcalina de las tiras de orina es relativamente saludable porque proh\u00edbe\u00a0alimentos nocivos y t\u00f3xicos, pero hay que cuidar obtener las prote\u00ednas necesarias para el correcto funcionamiento del cuerpo porque, como hemos visto, evitar grupos de alimentos es una de las 5 razones que te impiden adelgazar<\/a>. En cuanto a la alcalinidad y las tiras de orina, en realidad no son un elemento primordial en la p\u00e9rdida de peso\u00a0y puedes ahorrarte todo el numerito y, mejor, enfocarte en una alimentaci\u00f3n balanceada y sana independientemente del pH de los alimentos que ingieras.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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