{"id":100138,"date":"2015-08-24T13:00:41","date_gmt":"2015-08-24T18:00:41","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=100138"},"modified":"2015-08-24T13:30:10","modified_gmt":"2015-08-24T18:30:10","slug":"5-ideas-para-mejorar-tu-autoestima","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/5-ideas-para-mejorar-tu-autoestima\/2015\/08\/","title":{"rendered":"5 ideas para mejorar tu autoestima"},"content":{"rendered":"

Trabajar tu autoestima y fortalecerla es un proceso complejo, pero que te traer\u00e1 grandes resultados y beneficios. Te comparto 5 ideas para mejorar tu autoestima<\/strong> que encontrar\u00e1s muy \u00fatiles.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

La autoestima es la forma en que te autoevaluas a ti misma.<\/strong> Cuando la calificaci\u00f3n que haces de ti es buena, y resulta en\u00a0beneficio para tu crecimiento personal y calidad de vida<\/strong>, se habla entonces que posees una autoestima positiva. En cambio si la valoraci\u00f3n que tienes de ti misma es negativa y te produce sufrimiento<\/strong>, puede ser que tengas baja autoestima o una percepci\u00f3n negativa de ti. A continuaci\u00f3n te comparto 5 ideas para mejorar tu autoestima\u00a0cuando est\u00e1s del lado negativo de la valoraci\u00f3n, y si no, para afianzarla.<\/strong><\/p>\n

1. Busca la autorealizaci\u00f3n. <\/strong>Por esta palabra entendemos \u201chacerse uno mismo real\u201d, es decir ser uno mismo reconociendo todo lo positivo y tambi\u00e9n aceptando las \u00e1reas de oportunidad a mejorar<\/strong>. Por ser uno mismo me refiero a aceptarte como eres hoy, haciendo a un lado las m\u00e1scaras<\/strong>. Las personas con buena autoestima son creativas, independientes, sienten que son due\u00f1as de su vida, lo cual las lleva a la autorealizaci\u00f3n. En cambio una persona con baja autoestima suelen autojustificarse atribuyendo la culpa a causas internas o externas ante las dificultades que se les presentan.<\/p>\n

2. Ac\u00e9ptate como eres.<\/strong>Una persona segura no imita a alguien m\u00e1s por ser aceptada por un determinado grupo, <\/span>no est\u00e1 preocupada constantemente por lo que los dem\u00e1s piensen de ella<\/strong>, con ello afianzan su personalidad. Una persona, en cambio, que no tiene claro qui\u00e9n es, adem\u00e1s de <\/span>poner en los dem\u00e1s de poner en los dem\u00e1s su autoestima, suele autojustificarse atribuyendo la culpa a causas externas ante las dificultades de su autoconcepto<\/strong>, tiene miedo a la evaluaci\u00f3n externa, se suele tener sentimientos de culpa, de poco valor y no puede reconocer en lo que s\u00ed es buena.<\/span><\/p>\n

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3. S\u00e9 consciente de tus elecciones.\u00a0<\/strong>Las elecciones importantes en la vida deben de ser hacia el desarrollo y crecimiento, reconociendo tambi\u00e9n el temor o miedo cuando surja, teniendo libertad de elecci\u00f3n. <\/span>Una decisi\u00f3n desde el miedo es retroceder en el camino del crecimiento, ya que lo contrario al amor es precisamente el miedo, <\/span>miedo a ser t\u00fa misma, miedo al qu\u00e9 dir\u00e1n, miedo a madurar, miedo a cambiar, miedo a intentar<\/strong>. En vez de elegir el miedo, <\/span>empieza por elegir el amor a ti misma, amor hacia tu ser<\/strong>. Decide tus acciones desde un lugar de plenitud y satisfacci\u00f3n donde te permitas equivocarte, por que <\/span>de los errores siempre aprendemos<\/strong> y forman parte de la vida. <\/span><\/p>\n

Cuando se decide algo, a la vez se renuncia a otra cosa no elegida. Saber decir que no cuando quieres decir un no, y un s\u00ed cuando te quieres comprementer de verdad en algo y hacer lo que mejor se pueda en el momento presente. <\/span>Si en este punto te reconoces con bajo rendimiento, poca acci\u00f3n y se te dificulta alcanzar tus metas, entonces hay que trabajar en la seguridad en ti misma.<\/strong><\/p>\n

4. Esc\u00fachate.<\/strong>\u00a0Como un ejercicio diario, escucha tu voz interior, \u00bfqu\u00e9 te dice?, \u00bfqu\u00e9 te repites a ti misma constantemente?, \u00bfc\u00f3mo te hablas<\/strong>?, \u00bfc\u00f3mo te percibes?<\/strong> Identifica tambi\u00e9n si la voz interna es impulsiva o al contrario tiene miedo a la acci\u00f3n. Lo qu\u00e9 te dices \u00bfes lo que te dec\u00edan los dem\u00e1s que deber\u00eda de ser?<\/strong> Revisa este \u00faltimo punto con calma y tiempo, si lo que piensas de ti y del mundo es en funci\u00f3n de lo que te han dicho que deber\u00eda de ser o es lo que t\u00fa realmente deseas y quieres.<\/p>\n

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5. S\u00e9 honesta contigo misma<\/strong>.Este punto es de los m\u00e1s importantes: tener la certeza que cuentas contigo misma para enfrentar el mundo, una persona con buena autoestima supera los problemas o dificultades de la vida con m\u00e1s facilidad<\/strong>. Por el contrario, cuando te falta habilidad emocional para resolver los conflictos, habr\u00e1 que revisar c\u00f3mo andas en el tema de la auto confianza. \u00bfC\u00f3mo? Empieza por ser responsable de tus elecciones y las consecuencias de estas. Identifica qu\u00e9 quieres, qu\u00e9 te gusta de verdad, qu\u00e9 te apasiona y tambi\u00e9n qu\u00e9 no quieres para tu vida, qu\u00e9 te disgusta.<\/strong><\/p>\n

Elegir y decidir desde el amor propio, te hace sentir bien contigo misma, plena y digna. Pon en pr\u00e1ctica estas 5 ideas para mejorar tu autoestima, trab\u00e1jalas, ad\u00e1ptalas a tu situaci\u00f3n y crece poco a poco hacia tu plenitud.<\/strong><\/p>\n

Joseph Estavillo es psicoterapeuta humanista-Gestalt y Coach. Tiene especialidad en terapia de pareja y certificaci\u00f3n en Coaching Ontol\u00f3gico Multidimensional. Cont\u00e1ctalo en\u00a0jhestavillo@gmail.com<\/em><\/p>\n

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