{"id":100327,"date":"2015-08-25T13:00:01","date_gmt":"2015-08-25T18:00:01","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=100327"},"modified":"2015-08-25T12:56:08","modified_gmt":"2015-08-25T17:56:08","slug":"libera-tus-emociones-con-tapping","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/libera-tus-emociones-con-tapping\/2015\/08\/","title":{"rendered":"Libera tus emociones con tapping"},"content":{"rendered":"
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\u00bfHas escuchado de la\u00a0EFT o T\u00e9cnica de Liberaci\u00f3n Emocional? Es una terapia dise\u00f1ada para superar el bloqueo emocional, que te impide alcanzar plenamente tus objetivos. El tapping, como tambi\u00e9n se le conoce, cada d\u00eda cobra m\u00e1s popularidad y adeptos que afirman que funciona de maravilla. Libera tus emociones con tapping<\/strong>.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n

\u00a0La T\u00e9cnica de Liberaci\u00f3n Emocional, EFT o tapping,<\/strong> consiste en tocar los puntos de acupresi\u00f3n de la cabeza y las manos (los mismos puntos que la acupuntura tradicional considera lugares de acceso a las v\u00edas energ\u00e9ticas), mientras piensas en un problema concreto y\u00a0emites\u00a0afirmaciones positivas al respecto. Esta combinaci\u00f3n de presi\u00f3n (con la yema de los dedos) y sonorizaci\u00f3n (escuchar las afirmaciones) es lo que\u00a0ayuda a borrar el bloqueo emocional, liberar las emociones y restablecer el equilibrio del cuerpo.\u00a0<\/strong><\/div>\n
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Un grupo de investigadores de la Universidad de Staffordshire (responsables de una investigaci\u00f3n acerca de la eficacia de la EFT en el Reino Unido)\u00a0consideran esta t\u00e9cnica como prometedora a la hora de tratar con efectividad la ansiedad, la depresi\u00f3n y la ira<\/strong><\/p>\n

\"tapping\"<\/a><\/p>\n

Gary Craig, el\u00a0creador de esta t\u00e9cnica, dice que la causa de todas las\u00a0emociones negativas\u00a0es una interrupci\u00f3n en el sistema energ\u00e9tico del cuerpo. Y debido a que nuestros dolores f\u00edsicos y enfermedades est\u00e1n obviamente\u00a0conectados con nuestras emociones, son los que m\u00e1s contribuyen\u00a0a\u00a0la mayor\u00eda de nuestros dolores f\u00edsicos y enfermedades. La ventaja del tapping o EFT es que,\u00a0una vez aprendido,\u00a0puede ser f\u00e1cilmente auto-administrado<\/strong>.<\/p>\n

Adem\u00e1s de tratar la ansiedad y depresi\u00f3n, un estudio realizado con estudiantes de la Universidad de Staffordhire demuestra que esta t\u00e9cnica\u00a0tambi\u00e9n ayuda a aumentar el rendimiento en condiciones de estr\u00e9s<\/strong>: se reuni\u00f3 a un grupo de 100 estudiantes (los cuales ten\u00edan que hacer una presentaci\u00f3n en p\u00fablico) y se les dio, a la mitad de ellos, una lectura que los inspirara\u00a0y, a la otra, una sesi\u00f3n de EFT. Todo ello antes de comenzar la presentaci\u00f3n.\u00a0\u00bfCu\u00e1les fueron los resultados?\u00a0Los 50 participantes que recibieron la sesi\u00f3n de EFT se encontraron m\u00e1s tranquilos y lograron mejores resultados que sus otros compa\u00f1eros.<\/strong><\/p>\n

\"tapping\"<\/a><\/p>\n

Con el tapping puedes\u00a0tratar cualquier tipo de problema psicol\u00f3gico que contenga un n\u00facleo de trauma o bloqueo emocional: fobias,\u00a0traumas,\u00a0relaciones,\u00a0adicciones, conflictos de auto percepci\u00f3n,\u00a0ansiedad, depresi\u00f3n, estr\u00e9s, etc\u00e9tera.<\/p>\n

Pr\u00f3ximamente te dir\u00e9 en otra publicaci\u00f3n c\u00f3mo hacer tapping, as\u00ed que est\u00e1 muy pendiente porque esta terapia -que yo desconoc\u00eda-, parece ser justo lo que necesitamos, \u00bfno?<\/strong><\/p>\n

Otras notas que te interesan:<\/strong><\/p>\n

–Suelta y lib\u00e9rate con este ritual<\/a><\/strong><\/p>\n

–\u00bfC\u00f3mo vives la responsabilidad?<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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