{"id":100364,"date":"2015-08-26T15:00:32","date_gmt":"2015-08-26T20:00:32","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=100364"},"modified":"2015-08-25T13:34:28","modified_gmt":"2015-08-25T18:34:28","slug":"los-alimentos-de-la-felicidad","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/los-alimentos-de-la-felicidad\/2015\/08\/","title":{"rendered":"Los alimentos de la felicidad"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>Ya te he presentado un art\u00edculo que titul\u00e9 con el nombre <a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/03\/estar-bien\/como-ser-feliz\/\">\u00bfC\u00f3mo ser feliz?<\/a>.\u00a0En este te quiero presentar lo que los cient\u00edficos han comprobado y denominado como <strong>los alimentos de la felicidad.<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Si bien es cierto que la felicidad depende de cada persona y no de lo que suceda a su alrededor, no est\u00e1 de m\u00e1s darnos una ayudadita con nuestra dieta de todos los d\u00edas.\u00a0Como te mencionaba l\u00edneas arriba, los especialistas han descubierto que hay comida que influye en nuestro estado de animo sin hacer a un lado la importancia de comer sano, ya que se traduce en que nuestro cuerpo se sienta bien y con energ\u00eda.<\/p>\n<p>\u00bfTe interesa? Pues a continuaci\u00f3n te presento los <strong>alimentos de la felicidad:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Comer alimentos dulces genera felicidad. Claro que no ingeridos en exceso. As\u00ed que si te sientes medio depre puedes estar segura que si te comes una peque\u00f1a porci\u00f3n de pan dulce o un chocolate te sentir\u00e1s m\u00e1s alegre. \u00a1Mira c\u00f3mo <a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/04\/estar-bien\/comer-chocolate-sin-engordar-trucos-para-lograrlo\/\">comer chocolate sin engordar<\/a>!<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/limentos-felicidad.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-100366\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/limentos-felicidad.jpg\" alt=\"alimentos-felicidad\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>La depresi\u00f3n est\u00e1 ligada con la insuficiencia de vitamina B por lo que dentro de la lista de los <strong>alimentos de la felicidad<\/strong> entran las verduras de colores fuertes, los c\u00edtricos y la levadura de cerveza.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Aunque no lo creas, la escasez de zinc en el cuerpo tambi\u00e9n genera tristeza. Para prevenirla, incluye prote\u00edna como carne o pollo, as\u00ed como nueces y leguminosas. \u00a1Muy f\u00e1cil y a la mano!<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>El arroz y los cereales integrales\u00a0producen\u00a0en nuestro organismo serotonina, una sustancia presente en el sistema nervioso que genera placer. Es por eso que son considerados como <strong>alimentos de la felicidad,\u00a0<\/strong>ya que influyen directamente en el funcionamiento de las emociones que genera nuestro cerebro.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>La fibra es otro de los <strong>alimentos de la felicidad<\/strong> por el simple hecho de que si vamos bien al ba\u00f1o, los nefastos cambios de humor desaparecer\u00e1n.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Se ha comprobado que la comida rica en Omega 3, como el at\u00fan, el salm\u00f3n, el pescado y las sardinas, son <strong>alimentos de la felicidad<\/strong> ya que disminuyen la ansiedad, los trastornos de sue\u00f1o y la inexplicable tristeza.<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_100367\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/alimentos-felicidad.jpg\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-100367\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-100367\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/alimentos-felicidad-1024x683.jpg\" alt=\"alimentos-felicidad\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-100367\" class=\"wp-caption-text\">Foto de Dreamstime<\/p><\/div>\n<ul>\n<li>Finalmente el pl\u00e1tano no puede faltar ya que, dicen los expertos que si lo comes peri\u00f3dicamente, lograr\u00e1s bajar tus niveles de estr\u00e9s y por ende ser m\u00e1s feliz.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Incluye estos alimentos de la felicidad diario, rot\u00e1ndolos entre s\u00ed, \u00a1y mira como te sientes! Son ideales para comenzar el d\u00eda o en la tarde, cuando te da el baj\u00f3n. \u00a1Compru\u00e9balo!<\/strong><\/p>\n<p><em>Mar\u00eda Jos\u00e9 R\u00edos Miranda para Advanced Computer Knowledge.\u00a0<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ya te he presentado un art\u00edculo que titul\u00e9 con el nombre \u00bfC\u00f3mo ser feliz?.\u00a0En este te quiero presentar lo que los cient\u00edficos han comprobado y denominado como [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":100365,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,2],"tags":[90,14889,740,96,8874],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/Alimentos-felicidad-principal.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100364"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=100364"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100364\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":100368,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100364\/revisions\/100368"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/100365"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=100364"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=100364"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=100364"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}