{"id":101335,"date":"2015-09-02T15:00:26","date_gmt":"2015-09-02T20:00:26","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=101335"},"modified":"2015-09-01T14:11:27","modified_gmt":"2015-09-01T19:11:27","slug":"como-se-aplica-el-tapping","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/como-se-aplica-el-tapping\/2015\/09\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo se aplica el tapping?"},"content":{"rendered":"

Hace unos d\u00edas te hablamos sobre el tapping, un m\u00e9todo que libera tus emociones<\/a> a trav\u00e9s de golpear puntos en el cuerpo. En esta ovaci\u00f3n, queremos ense\u00f1arte c\u00f3mo se aplica el tapping<\/strong>.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

El tapping<\/strong> se basa en la premisa de que todos los problemas -f\u00edsicos, econ\u00f3micos, emocionales, etc\u00e9tera\u2013, tienen su ra\u00edz en un desequilibrio energ\u00e9tico dentro de la persona que los sufre.\u00a0El objetivo del tapping es simplemente eliminar este desequilibrio, y lo hace golpeando suavemente unos determinados puntos del cuerpo.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se aplica el\u00a0tapping?<\/strong>
\nSolo hay que hacer dos cosas muy sencillas:<\/p>\n

1. Formular el problema con una frase sencilla y comprensible.<\/strong> Por ejemplo, si no tienes dinero, puedes decir: \u201cno tengo ni un peso\u201d, y si te duele la espalda: \u201cme duele la espalda\u201d.<\/p>\n

2. Mientras pronuncias en voz alta la frase, debes\u00a0golpear suavemente una serie de puntos del cuerpo<\/strong> que vienen indicados a continuaci\u00f3n.\u00a0La idea del tapping es revivir el problema para hacerlo salir a la superficie, y entonces eliminarlo. En este sentido, pronunciar la frase que lo describe es la manera de hacer salir el problema y los golpecitos lo eliminan.<\/p>\n

Al principio sorprende un poco esta idea, porque \u00faltimamente est\u00e1 muy de moda el pensamiento positivo. Pues bien, el pensamiento positivo est\u00e1 muy bien, y tambi\u00e9n funciona, pero en una sesi\u00f3n de tapping se hace lo contrario: se nombra el problema para hacerlo salir a la superficie y poderlo eliminar.<\/p>\n

\"c\u00f3mo-se-aplica-el-tapping\"<\/a><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 puntos debes golpear?<\/strong>
\nLos puntos de tapping coinciden con puntos de inicio o de final de los meridianos de acupuntura, y son los siguientes:<\/p>\n

0: El lateral de la mano, entre la base del dedo me\u00f1ique y la mu\u00f1eca.
\n1: La parte superior de la cabeza.
\n2: El extremo interior de la ceja.
\n3: El lateral del ojo.
\n4: El hueso que hay debajo del ojo.
\n5: Entre la nariz y el labio superior.
\n6: La depresi\u00f3n que hay entre la barbilla y el labio inferior.
\n7: La punta del extremo interior de la clav\u00edcula.
\n8: Unos cuatro dedos por debajo de la axila.
\n9: El \u00e1ngulo interior de la u\u00f1a del dedo pulgar.
\n10: El \u00e1ngulo interior de la u\u00f1a del dedo \u00edndice.
\n11: El \u00e1ngulo interior de la u\u00f1a del dedo coraz\u00f3n.
\n12: El \u00e1ngulo interior de la u\u00f1a del dedo me\u00f1ique.<\/p>\n

\"c\u00f3mo-se-aplica-el-tapping\"<\/a><\/p>\n

Los puntos del 0 al 8 son los puntos b\u00e1sicos de tapping y se usan siempre. En cambio, los puntos de los dedos (del 9 al 12) son opcionales. En principio no se utilizan, pero si ves que con los puntos b\u00e1sicos no obtienes buenos resultados, puedes a\u00f1adirlos.<\/p>\n

No te preocupes demasiado por la precisi\u00f3n de los puntos, con golpear la zona es suficiente. S\u00f3lo hay que golpear los puntos de un lado del cuerpo.<\/strong><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo es una sesi\u00f3n de tapping?<\/strong>
\nAntes de empezar, debes decidir qu\u00e9 problema quieres tratar, y elegir una serie de frases que lo describan tal y como t\u00fa lo vives. Esto es muy importante. Tienes que elegir un lenguaje cotidiano y natural, no rebuscado.\u00a0Elige las frases que resuenen contigo, y que seg\u00fan t\u00fa forman parte del problema. Pueden ser solo una, o m\u00e1s de una.<\/p>\n

Despu\u00e9s, para cada frase que hayas elegido, hay que hacer una ronda de tapping, que consiste en lo siguiente:<\/p>\n

Primero hay que hacer una fase de preparaci\u00f3n<\/strong> que consiste en golpearse continuamente el punto 0 mientras se dice en voz alta la frase \u201caunque mencionar problema<\/em>, me acepto totalmente\u201d. Por ejemplo: \u201caunque me duele el brazo, me acepto totalmente\u201d.<\/p>\n

A partir de aqu\u00ed se utiliza solo la frase del problema (\u201cme duele el brazo\u201d, \u201ctengo miedo a las alturas\u201d, etc.). Mientras pronuncias la frase en voz alta, golpea suavemente el punto 1 con las puntas del dedo \u00edndice y del dedo medio.<\/strong> Golpea mientras dices la frase a un ritmo con el que te sientas c\u00f3modo.\u00a0Repite el paso 2 con los puntos del 2 al 8, diciendo la frase cada vez.<\/strong><\/p>\n

Por ejemplo, imagina que quieres tratar un dolor de cabeza, y que eliges la frase: \u201cme duele la cabeza\u201d. En este caso, primero har\u00edas la fase de preparaci\u00f3n golpeando el punto 0 mientras dices \u201caunque me duele la cabeza, me acepto totalmente\u201d. Y luego golpear\u00edas los puntos del 1 al 8 diciendo \u201cme duele la cabeza\u201d cada vez.<\/p>\n

\"c\u00f3mo-se-aplica-el-tapping\"<\/a><\/p>\n

A partir de aqu\u00ed, puedes hacer tantas rondas con tantas frases diferentes como quieras.<\/p>\n

Listo, ya sabes c\u00f3mo se aplica el tapping. \u00a1Pru\u00e9balo!\u00a0No cuesta nada, y el beneficio potencial es muy grande. Y si tienes cualquier duda, preg\u00fantanos. Nosotras tambi\u00e9n comenzaremos a probar el tapping, as\u00ed que podemos compartir muchas experiencias.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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