{"id":102002,"date":"2015-09-07T09:43:54","date_gmt":"2015-09-07T14:43:54","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?post_type=mujeres-al-rescate&#038;p=102002"},"modified":"2015-09-23T15:48:20","modified_gmt":"2015-09-23T20:48:20","slug":"smoothies-perfectos-para-perder-peso","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/smoothies-perfectos-para-perder-peso\/2015\/09\/","title":{"rendered":"Smoothies perfectos para perder peso"},"content":{"rendered":"<p>Prepara alguno de estos<strong> smoothies para perder peso<\/strong>, comienza esta semana, puedes<strong> tomarlos como desayuno durante 15 d\u00edas<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>INGREDIENTES:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><span class=\"s1\">3 onz. de yogurt griego sin grasa <\/span><\/li>\n<li><span class=\"s1\">1\/2 pl\u00e1tano congelado (o fr\u00edo)<\/span><\/li>\n<li><span class=\"s1\">1\/4 de aguacate <\/span><\/li>\n<li><span class=\"s1\">1\/2 taza de espinacas <\/span><\/li>\n<li><span class=\"s1\">1\/2 cucharadita de chocolate en polvo <\/span><\/li>\n<li><span class=\"s1\">1\/8 taza de nuez de la india <\/span><\/li>\n<li><span class=\"s1\">1\/2 taza de agua <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\"><img decoding=\"async\" class=\"slide\" src=\"http:\/\/media1.popsugar-assets.com\/files\/2014\/08\/18\/654\/n\/1922729\/03d35ee9bea1d98f_smoothie-2000EDJE1S.xxxlarge\/i\/Calories.jpg\" alt=\"Smoothies perfectos para perder peso 0\" \/><\/p>\n<p class=\"p1\"><strong>INGREDIENTES:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">1\/2 taza de moras azules<\/span><\/li>\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">1\/2 taza de fresas <\/span><\/li>\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">1\/2 taza de frambuesas <\/span><\/li>\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">La mitad de un pl\u00e1tano <\/span><\/li>\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">1\/2 manzana (sin piel)<\/span><\/li>\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">1 kiwi pelado <\/span><\/li>\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">1\/2 pera <\/span><\/li>\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">La mitad de un durazno <\/span><\/li>\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">2 tazas de espinacas <\/span><\/li>\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">2 tazas de hojas col rizada<\/span><\/li>\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">1\/4 de aguacate <\/span><\/li>\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">1\/2 taza de agua<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"slide\" src=\"http:\/\/media3.popsugar-assets.com\/files\/2014\/08\/18\/669\/n\/1922729\/9717c6f3a215c65f_2a4d624346693bef_weight-loss-smoothie.preview_wBy33J.xxxlarge\/i\/Fiber.jpg\" alt=\"Smoothies perfectos para perder peso 1\" \/><\/p>\n<p><strong>INGREDIENTES:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">2 tazas de espinacas (s\u00f3lo las hojas)<\/span><\/li>\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">1\/4 de aguacate <\/span><\/li>\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">1\/2 taza de uvas rijas (frescas o congeladas)<\/span><\/li>\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">1\/2 taza de fresas congeladas <\/span><\/li>\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">1 cucharada de crema de avellanas <\/span><\/li>\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">1 cucharada de linaza<\/span><\/li>\n<li class=\"p1\">1 taza de agua<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"inline=nostretch no-hover-share\" src=\"http:\/\/media3.onsugar.com\/files\/2013\/12\/09\/848\/n\/1922729\/c9d2cbe9dfcfa410_smoothie.preview_tall.jpg\" alt=\"Smoothies perfectos para perder peso 2\" \/><\/p>\n<p>Recuerda que es importante consultar con tu m\u00e9dico cada que cambies de r\u00e9gimen alimenticio. En Mujer de 10 te damos recomendaciones avaladas por especialistas, el uso es responsabilidad de quien lo consume.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Lee tambi\u00e9n:<br \/>\n<a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/mujeres-al-rescate\/5-remedios-naturales-para-tratar-las-ulceras-bucales\/\">5 Remedios naturales para tratar las \u00falceras bucales<br \/>\n<\/a><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/07\/fashionable\/belleza\/aclara-tus-axilas-con-ingredientes-naturales\/\">Aclara tus axilas con ingredientes naturales<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prepara alguno de estos smoothies para perder peso, comienza esta semana, puedes tomarlos como desayuno durante 15 d\u00edas. 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