Si t\u00fa como yo eres impaciente, quiz\u00e1 te funcionen estos siete\u00a0tips para ser m\u00e1s paciente<\/strong> que\u00a0estoy probando para trabajar este aspecto de mi vida. Te animo a que t\u00fa tambi\u00e9n los pruebes.<\/em><\/p><\/blockquote>\n Lo acepto: soy impaciente por naturaleza. \u00a1Muy! Pero no me gusta serlo, me choca c\u00f3mo me comporto cuando pierdo la paciencia. Me doy verg\u00fcenza ajena, jaja. Y estoy hablando de la impaciencia sana, porque a hay de la buena, cuando se mezcla con ilusi\u00f3n por algo incre\u00edble que va a suceder. o hablo de la impaciencia mala, la que viene de la desilusi\u00f3n o las malditas prisas. Por eso, intento trabajar esta \u00e1rea de oportunidad cada vez que comienzo a ponerme \u00abmalita\u00bb, y aplico siete\u00a0tips para ser m\u00e1s paciente<\/strong> que me han ayudado. Te los comparto.<\/p>\n Foto: Shutterstock<\/p><\/div>\n Antes, d\u00e9jame contarte un poco de mi problema. No soporto hacer cola en el s\u00faper. En cuanto empiezo a ver que se tardan m\u00e1s de lo habitual, el cajero o el cliente, empiezo a sentir que me hierve la sangre, me tiemblan las piernas, aprieto la mand\u00edbula y comienzo a refunfu\u00f1ar para mis adentros, y luego cada vez m\u00e1s alto hasta que exploto y comienzo a hacer gestos. \u00a1Qu\u00e9 horror!<\/p>\n Ense\u00f1arle a mi mam\u00e1 a manejar la computadora es un suplicio para m\u00ed. Y me siento fatal por ello, pero no lo puedo evitar. \u00a1Es que no hay manera!<\/p>\n Detr\u00e1s del volante soy un horror. No hago tonter\u00edas, pero la impaciencia me mata. Si eres una conductora lenta e indecisa, no\u00a0querr\u00e1s ir adelante de m\u00ed.<\/p>\n El elevador que tarda siglos, mi pobre perrita a la que le cuesta caminar, todo es eterno, lento… En realidad, no hago escenas ni nada por el estilo, \u00a1me morir\u00eda de pena! Pero no me gusta c\u00f3mo me hace sentir la impaciencia. No me gusta estar tan acelerada, todo el d\u00eda. \u00a1Es demasiado!<\/p>\n Por eso, desde hace unas semanas decid\u00ed trabajar en la paciencia, porque no me gusta en lo que me convierte. Comenc\u00e9 a aplicar\u00a0siete\u00a0tips para ser m\u00e1s paciente<\/strong> que me est\u00e1n funcionando. A veces los olvido por completo, pero las veces que los he aplicado funcionan y siento que me est\u00e1n ayudando. Los comparto contigo para ver si te son \u00fatiles.<\/p>\n 1. Evita hacer exageraciones.<\/strong> \u00a1Es tan dif\u00edcil! Y la cosa es hacerlos desde el pensamiento y el lenguaje.\u00a0Hay que ser objetivas y no hacer dramas por nada. Exagerar es una de las causas de la impaciencia, as\u00ed que veamos las cosas como son.<\/p>\n 2. Hay que asumir la responsabilidad.<\/strong>\u00a0Debemos darnos cuenta de que lo que nos pone mal, ansiosas e impacientes somos nosotras mismas, no los dem\u00e1s. Uno es el que le da el valor a lo que sucede y quien centra su atenci\u00f3n en los otros. Cuando te sientas impaciente, desv\u00eda tu atenci\u00f3n de lo que lo origina y enf\u00f3cate en otra cosa. Si no lo ves, no te afecta. T\u00fa decides, recu\u00e9rdalo. Tu eres responsable de generar la impaciencia.<\/p>\n 3.<\/strong> Aprende a respirar.<\/b>\u00a0Inhalar y exhalar por la nariz en cinco tiempos, con calma, ayuda a relajar el sistema nervioso y todo el cuerpo, calmando tambi\u00e9n la mente. Esta y la respiraci\u00f3n se afectan una a la otra, y puedes modificar tu patr\u00f3n mental con tu respiraci\u00f3n.<\/p>\n 4. Disminuye\u00a0las expectativas.<\/strong>\u00a0No pienses que todo debe salir como deseas ni que todos deben actuar como t\u00fa pretendes. Esa es otra causa importante de la impaciencia, y yo la conozco bien porque me sucede mucho. Pero me he dado cuenta de que tener expectativas todo el tiempo es frustrante y, adem\u00e1s, innecesario. Cuida bien la forma en que idealizas todo y a todos, identif\u00edcala y ponle un alto.<\/p>\n 5. S\u00e9 coherente.<\/strong>\u00a0Si te enojas porque alguien llega tarde a una cita pero t\u00fa siempre tarde, est\u00e1s mandado un mensaje equivocado. Si algo te impacienta, f\u00edjate si no haces t\u00fa tambi\u00e9n eso mismo y m\u00e1s bien tu falta de paciencia eres t\u00fa misma proyect\u00e1ndote.<\/p>\n 6. Enf\u00f3cate\u00a0en las soluciones.<\/strong>\u00a0Cuando alg\u00fan proceso a toda miras incorrecto e ineficiente te impacienta, como una fila en un lugar o un alto que dura siglos, piensa c\u00f3mo podr\u00eda solucionarse ese mal funcionamiento y si puedes, manda un mail o haz una llamada y prop\u00f3n esa soluci\u00f3n. Muchas veces nos impacientamos por un proceso ineficiente que resulta evidente, la propuesta es que, en vez de enojarnos, tomemos acci\u00f3n y tratemos de solucionarlo para que se vuelva eficiente. Distraer as\u00ed ka ente evitar\u00e1 la impaciencia y, adem\u00e1s, estaremos contribuyendo en algo positivo.<\/p>\n 7.\u00a0Aprende a esperar.\u00a0<\/strong>Ni modo, a veces hay que esperar, hay que ser tolerantes, hay que acompa\u00f1ar a alguien m\u00e1s lento, lo que sea, ni modo. As\u00ed es la vida y tenemos que vivirla de la mejor manera por nosotras mismas y por nuestros seres queridos. As\u00ed que aprendamos a ser pacientes, acompa\u00f1ando de coraz\u00f3n y estando en el momento presente, en el aqu\u00ed y ahora. Sin prisas, sin querer hacer lo que sigue, sin mirar el reloj. Solo estando en cuerpo y mente al cien por ciento.<\/p>\n Estoy aplicando estos siete tips para ser m\u00e1s flexible poco a poco, y ah\u00ed la llevo. Sobre todo, me han ayudado a darme cuenta de donde viene mi impaciencia y a bajarle al acelere de mi vida. Espero que a ti te funcionen.<\/strong><\/p>\n Otras notas que te interesan: Si t\u00fa como yo eres impaciente, quiz\u00e1 te funcionen estos siete\u00a0tips para ser m\u00e1s paciente que\u00a0estoy probando para trabajar este aspecto de mi vida. 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\n–\u00bfSab\u00edas que existen cinco sentimientos b\u00e1sicos?<\/a>
\n–\u00bfEres t\u00f3xica o nutricia?<\/a>
\n–Libera tus emociones con tapping<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"