2. Mucha cafe\u00edna es nociva<\/strong>. Por primera vez, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), alert\u00f3 que el consumo en adultos de m\u00e1s de 400 miligramos (mg) de cafe\u00edna diarios puede ser nocivo para la salud.<\/p>\n 3. El exceso de cafe\u00edna<\/strong> puede provocar insomnio, irritaci\u00f3n, ansiedad, ardor en el est\u00f3mago e hipertensi\u00f3n, frecuencia cardiaca r\u00e1pida, depresi\u00f3n, n\u00e1useas, inquietud, temblor o v\u00f3mitos.<\/p>\n 4. Lo bueno de la cafe\u00edna.<\/strong> Sin embargo, especialistas afirman que alrededor de no m\u00e1s de tres tazas diarias de caf\u00e9 se les relaciona con protecci\u00f3n de enfermedades cardiovasculares, (coraz\u00f3n, infartos), como con el cerebro (infartos cerebrales) e incluso con control de diabetes.<\/p>\n Ve: 10 cosas que no sab\u00edas de las enfermedades del coraz\u00f3n en mujeres<\/a><\/p>\n 5. Durante el embarazo.<\/strong> En el per\u00edodo de gestaci\u00f3n, la cantidad m\u00e1xima de consumo no debe superar los 200 mg.<\/strong><\/p>\n Ve: Gu\u00eda b\u00e1sica para un embarazo saludable<\/a><\/p>\n 6. \u00bfCu\u00e1nta cafe\u00edna hay en mi refresco?<\/strong> Aunque es dif\u00edcil saber debido a que cada empresa fabrica sus productos de forma diferente. en promedio:<\/p>\n Un expreso contiene 100 mg<\/strong><\/p>\n Un refresco de cola de 330 ml contiene 35 mg<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Una barra de chocolate de leche de 50 g contiene 10 mg<\/strong><\/p>\n Chocolate bars stack<\/p><\/div>\n <\/p>\n 7. En ni\u00f1os, el consumo diario en este caso no debe ser mayor a los 3 mg por kg. Su principal fuente son los chocolates. <\/strong><\/p>\n child eating chocolate a over white background<\/p><\/div>\n 8. En las mujeres,<\/strong> la cafe\u00edna provoca que se detenga la absorci\u00f3n del calcio y provocar el adelgazamiento de los huesos, es decir, osteoporosis.<\/p>\n 9. Tambi\u00e9n puede provocar <\/strong>protuberancias y dolor en las mamas, enfermedades fiboqu\u00edsticas de las mamas.<\/p>\n Y si despu\u00e9s de todo esto no se te ha antojado ir por un cafecito, un helado o un refresquito, saca tus cuentas, \u00bfcu\u00e1nta cafe\u00edna tomas al d\u00eda? <\/strong><\/p>\n \u00a1Inf\u00f3rmate y toma tus decisiones!<\/strong><\/p>\n Y porque el caf\u00e9 no es malo, en exceso, tambi\u00e9n lee:<\/p>\n![\"tumblr_mpw3emlHHo1r85k4yo1_540\"](\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/tumblr_mpw3emlHHo1r85k4yo1_540.jpg\")
<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a>Una bebida energ\u00e9tica de 250 ml contiene 80 mg<\/strong><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/a><\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n