{"id":103652,"date":"2015-09-17T17:00:24","date_gmt":"2015-09-17T22:00:24","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=103652"},"modified":"2015-09-18T08:30:18","modified_gmt":"2015-09-18T13:30:18","slug":"10-cosas-que-tu-piel-quiere-que-comas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/10-cosas-que-tu-piel-quiere-que-comas\/2015\/09\/","title":{"rendered":"10 alimentos que tu piel necesita que comas"},"content":{"rendered":"

Estas deliciosas recetas, tienen ingredientes que ayudan a mejorar tu piel, as\u00ed que si en alg\u00fan momento te sientes mal por estarlas comiendo<\/a>, recuerda que tienen un muy buen prop\u00f3sito y tu piel muere de ganas de que\u00a0<\/em>las pruebes.\u00a0<\/i><\/p>\n

1. Vino tinto.
\n\u00bfPor qu\u00e9?
\n<\/strong>El resveratrol es un compuesto que se encuentra en la c\u00e1scara de las uvas rojas utilizadas para hacer vino tinto.<\/a> Las personas con vi\u00f1edos, muchas veces venden el sobrante de las uvas para hacer productos de belleza, ya que el resveratrol tiene propiedades anti -envejecimiento, seg\u00fan un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard.<\/span><\/p>\n

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2. Chocolate amargo.
\n\u00bfPor qu\u00e9?
\n<\/strong>El cacao hidrata tu piel y hace que se vuelva m\u00e1s firme. Contiene altos niveles de flavonoides<\/em>, un tipo de antioxidante, que ayuda a mejorar la luminosidad de la piel. La\u00a0Universidad de Michigan Medical School sugiere comer una onza de chocolate negro al d\u00eda que sea al menos un 60% de cacao.<\/p>\n

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3. Aguacate.
\n\u00bfPor qu\u00e9?<\/strong>
\nUn estudio publicado en la revista Archives of Dermatoligical Investigations, indican que las grasas derivadas del\u00a0\u00a0aguacate <\/a>proporcionan protecci\u00f3n contra los rayos UV en las c\u00e9lulas de la piel. Otro estudio concluy\u00f3 que los aguacates son ricos en vitaminas A, D y E, y ayudan a reponer la piel seca y da\u00f1ada.<\/p>\n

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4. T\u00e9 verde.
\n\u00bfPor qu\u00e9?<\/strong>
\nEl t\u00e9 verde es rico en antioxidantes con propiedades anti-envejecimiento y anti-inflamatorias. Puedes obtener much\u00edsimos beneficios para la piel bebiendo t\u00e9 verde, <\/a>y a\u00f1adi\u00e9ndolo en tus recetas favoritas.<\/p>\n

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5. Calabaza.
\n\u00bfPor qu\u00e9?<\/strong>
\nThe Internal Dermal Institute, revel\u00f3 que la calabaza est\u00e1 cargada de enzimas frutales y \u00e1cidos alfa hidroxi, que aumentan la renovaci\u00f3n celular para una piel m\u00e1s brillante y m\u00e1s suave. El acn\u00e9 tambi\u00e9n puede aliviarse mediante el zinc de las semillas de calabaza. El zinc ayuda al control de producci\u00f3n de aceites, y a\u00a0la curaci\u00f3n de la piel.<\/p>\n

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6. Ostiones.
\n\u00bfPor qu\u00e9?<\/strong>
\nLas ostras son una gran fuente de zinc. En el libro, The Beauty Diet, Lisa Drayer escribe que las ostras son la mejor fuente de minerales para la piel, y que es \u00abun jugador importante en la renovaci\u00f3n de la piel y la reparaci\u00f3n. Ayuda a crear col\u00e1geno, que proporciona el soporte estructural\u00bb.<\/p>\n

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7. Jitomate.
\n\u00bfPor qu\u00e9?<\/strong>
\nLos tomates son un protector natural contra el da\u00f1o solar. El licopeno en el fruto trabaja para reducir losda\u00f1os que pueden surgir acerca de los rayos UV.<\/p>\n

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8. Sardinas.
\n\u00bfPor qu\u00e9?<\/strong>
\nLas sardinas contienen dimetilaminoetanol y omega-3, \u00e1cidos grasos que tienen el potencial para mantener el grosor y la elasticidad de la piel.<\/p>\n

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9. Frijoles negros.
\n\u00bfPor qu\u00e9?
\n<\/strong>Los frijoles negros est\u00e1n llenos de antocianinas, las cuales son muy poderosas en la prevenci\u00f3n de da\u00f1os en la piel causadas por los rayos UV y medio ambiente. Varias recetas aqu\u00ed.\u00a0<\/a>
\n<\/strong><\/p>\n

\"IMG_5386edit\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

10. Zarzamoras.
\n\u00bfPor qu\u00e9?<\/strong>
\nEsta fruta ayuda a reforzar y a dar firmeza al tejido de la piel. Las\u00a0zarzamoras est\u00e1n dentro de\u00a0los 10 alimentos principales que contienen antioxidantes.
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\u00a1Pru\u00e9balas sin arrepentimientos!
\n<\/strong><\/p>\n

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