{"id":104599,"date":"2015-09-25T12:02:33","date_gmt":"2015-09-25T17:02:33","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=104599"},"modified":"2015-11-10T16:58:58","modified_gmt":"2015-11-10T22:58:58","slug":"val-mi-reto-56-dias","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/mujeres-con-tenis\/val-mi-reto-56-dias\/2015\/09\/","title":{"rendered":"Val: mi reto de 56 d\u00edas"},"content":{"rendered":"

Pues nunca es tarde para comenzar algo diferente, y hoy, ese algo diferente fue mi estilo de vida.<\/em><\/p>\n

Siempre he intentado llevar una vida saludable,<\/strong> de hecho comenc\u00e9 a buscarla hace dos a\u00f1os, que fue el momento en el que estaba m\u00e1s llenita, (y no por que me incomodara c\u00f3mo me ve\u00eda, de hecho yo sent\u00eda que no necesitaba una dieta) y decid\u00ed tomar cartas en el asunto yendo con un nutri\u00f3logo. Aqu\u00ed entre \u00abnos\u00bb, te cuento que soy una mujersita de 1.68 m. y de \u00abhueso ancho\u00bb (como a todas nos encanta decir para poder seguir comiendo tacos jaja), pero hace tres a\u00f1o, llegu\u00e9 a mi l\u00edmite, pesando 73 kg. era algo que no pod\u00eda creer, y si segu\u00eda ese camino, iba a llegar a los 90 kg. para cuando tuviera 30 a\u00f1os, y la verdad, no estaba dispuesta a poner en riesgo ni mi autoestima, ni mucho menos mi salud.<\/p>\n

Cuando baj\u00e9 de peso, llegu\u00e9 a pesar 55 kg. en menos de 6 meses, y todo a base de dieta, \u00bflo puedes creer?, en total baj\u00e9 18 kg. hasta que lleg\u00f3 el momento en que fui dada de alta y seg\u00fan yo estaba lista para tener una vida mucho m\u00e1s saludable. Terminando la dieta, me met\u00ed a clases con un entrenador personal, pero me dur\u00f3 muy poco el chistesito y ahora peso 62 kg. \u00a0Estoy 100%<\/strong>\u00a0comprometida<\/strong> a sentirme bien conmigo misma nuevamente y a sentirme c\u00f3moda en mi propio cuerpo, es el \u00fanico que tengo y lo quiero cuidar.<\/p>\n

D\u00eda 41:<\/strong> Faltan dos semanas de clases y puedo sentirme m\u00e1s fuerte, s\u00f3lo que hoy estoy un poco inflamada. Hoy todo fue velocidad, cada ejercicio era m\u00e1s r\u00e1pido que el anterior para acelerar el ritmo cardiaco. Entre serie y serie corrimos por toda la pista, pero sinceramente creo que fue un abuso, \u00a1es lunes!<\/p>\n

D\u00eda 40:<\/strong> … Peeero me pude levantar el s\u00e1bado a hacer ejercicio pre-boda y d\u00e9jame te digo que fue bastante divertido. Clau y \u00c1lvaro nos dieron la clase. Con Clau trabajamos movimientos de box y con \u00c1lvaro trabajamos brazo pierna y abdomen con pesas. Nada mal para darme energ\u00eda hoy. Me puse hoy el vestido y la verdad me sent\u00ed comod\u00edsima con mi cuerpo, no es por presumir pero me quedaba demasiado bien.<\/p>\n

D\u00eda 39:<\/strong> Perd\u00f3n, tengo boda ma\u00f1ana y tenia que ir por un vestido, ya s\u00e9 que no es pretexto pero as\u00ed pasaron las cosas…<\/p>\n

D\u00eda 38:<\/strong> Hoy me toc\u00f3 ir sola a clase, y se me ilumin\u00f3 el rostro cuando vi que ten\u00edamos que pasar por un pasa manos. Por supuesto que despu\u00e9s de 10 segundos estaba d\u00e1ndome de topes con la pared pensando c\u00f3mo demonios le hac\u00eda para cruzar eso cuando ten\u00eda 10 a\u00f1os.<\/p>\n

D\u00eda 37:<\/strong> Mi\u00e9rcoles y hoy la parte de cardio\u00a0fu\u00e9 completamente diferente. Nos hicieron correr al rededor de la pista de novecientas formas diferentes, y sinceramente eso de correr despu\u00e9s de recorrer 7 estaciones no est\u00e1 tan padre.<\/p>\n

D\u00eda 36:<\/strong> Martes de regreso a la rutina y me encanta. Hoy tuvimos clase relativamente tranquila, cada quien en una de las 7 estaciones que inclu\u00edan fuerza, resistencia y muuucho cardio. Feliz como lombriz pero termin\u00e9 agotada.<\/p>\n

D\u00eda 35:<\/strong> Me qued\u00e9 cuidando a mi hermana, triste pero cierto y la verdad es que no me sent\u00ed nada mal por que sab\u00eda que ella me necesitaba m\u00e1s de lo que yo necesitaba el ejercicio. S\u00f3lo espero poderme poner al corriente r\u00e1pido.<\/p>\n

D\u00eda 34: <\/strong>Literalmente mi s\u00e1bado fu\u00e9 de terror, y no por Halloween, mi hermana tuvo que irse de emergencia al hospital y claro que\u00a0fui con ella. Mal por la clase perdida, pero ahora si lo primero es lo primero.<\/p>\n

D\u00eda 33:<\/strong> Viernes y \u00bfqu\u00e9 creen? \u00a1CLASE DE HALLOWEEN!, toda la clase se disfrazo pero la verdad cre\u00ed que por ser un d\u00eda festivo la clase iba a estar un poco m\u00e1s relajada. ERROR. Mi disfraz de mu\u00f1equita acab\u00f3 como la novia de Chucky\u00a0despu\u00e9s de sudar y ponerme color morado. Cabe destacar que hoy fue mi primer clase con mi nuevo outfit de Reebok, y por si quer\u00edas saber est\u00e1 incre\u00edble.<\/p>\n

D\u00eda 32:<\/strong> Pues s\u00ed, s\u00ed sent\u00ed culpa despu\u00e9s de esa rebanada, pero por eso estoy aqu\u00ed, para sudar todo lo que no sud\u00e9 ayer y morirme de arrepentimiento por cada gota que caiga al suelo. Afortunadamente hoy hicimos un tipo kick boxing y termin\u00e9 agotad\u00edsima. aqu\u00ed est\u00e1 la foto:<\/p>\n

D\u00eda 31:<\/strong> Disculpe usted, pero hoy es cumplea\u00f1os de mi novio, y pretendo sentarme con el a tragonear\u00a0<\/del> comer un pedacito de pastel.<\/p>\n

D\u00eda 30:<\/strong> Hoy me toc\u00f3 venir solita a clase, y experiment\u00e9 algo incre\u00edble pero sumamente extra\u00f1o: hicimos lagartijas de cabeza. \u00a0As\u00ed como lo oyes, apoy\u00e9 mis piernas sobre una caja y ten\u00eda que subir y bajar mi cuerpo apoy\u00e1ndome en los brazos. Facil\u00edsimo (SARCASMO) pero me encant\u00f3. La clase se dividi\u00f3 en dos pero todo fue s\u00faper din\u00e1mico.<\/p>\n

D\u00eda 29: <\/strong>Empieza la semana, y ahora si a darle con todo. Es realmente frustrante que me haya enfermado pero s\u00e9 que ech\u00e1ndole ganas voy a lograr reducir tallas. Hoy me siento much\u00edsimo mejor que la semana pasada, as\u00ed que no hay pretextos. OOOOPS! \u00bfQUE QUEEEE? \u00a1EXAMEN! Para medir nuestra condici\u00f3n dicen los se\u00f1ores entrenadores. Aguant\u00e9 bastante bien plancha y abdominales, pero \u00bfburpees?. F-A-T-A-L.<\/p>\n

D\u00eda 28:<\/strong> Y hoy s\u00e1bado, no son\u00f3 mi alarma y cuando me despert\u00e9 no tenia coche para ir a clase de yoga, as\u00ed que me puse mir tenis, unos pants, y corr\u00ed hacia el gimnasio aunque no llegara a clase. \u00a1No hay pretextos!<\/p>\n

D\u00eda 27:<\/strong> \u00a1Por fin viernes! Emocionada de llegar a las 6 a hacer ejercicio…. hasta que me di cuenta que hoy \u00edbamos a repetir la clase del lunes: puuuuuuro brazo. \ud83d\ude41 Me temblaban como nunca, de hecho Lola (mi coach) me tuvo que ayudar en varios ejercicios, pero lo logr\u00e9. \u00bfLes cont\u00e9 que tuve mi medici\u00f3n hoy?, pues prefiero omitir mis comentarios, la verdad me fu\u00e9 bastante mal pero me dijeron que no me desactivara que el cuerpo reacciona muchas veces as\u00ed. Baj\u00e9 300gr. de grasa y 100 de m\u00fasculo. No era el resultado que esperaba pero no por eso pienso fallar.<\/p>\n

D\u00eda 26:<\/strong> Sigo sin poder mover bien los brazos, pero hoy nos dividimos en dos secciones y cardio lo dejamos al final. Hoy me di cuenta que voy avanzando y que mi cuerpo es mucho mas fuerte y resistente que antes. Si no se nota el avance en mi abdomen, al menos se nota en mi resistencia.<\/p>\n

D\u00eda 25:<\/strong> No, hoy definitivamente no aguanto los brazos, y \u00bfqu\u00e9 crees que hicimos?, planchas, TRX, subir y bajar escaleras y much\u00edsimos ejercicios que involucraban hacer much\u00edsima fuerza para que los conejos salgan a pasear. Siento que he sudado mucho, pero la verdad, despu\u00e9s de mi enfermedad siento que no me va a ir muy bien en las mediciones, habr\u00e1 que ver.<\/p>\n

D\u00eda 24:<\/strong> \u00bfQui\u00e9n dijo box?, hoy utilizamos por primera vez los guantes. Aprendimos distintos movimientos y pudimos golpear el saco de arena. Oooooobviamente no aguanto los brazos y sud\u00e9 como nunca, as\u00ed que si est\u00e1n pensando en meterse a una clase de box, lo recomiendo ampliamente.<\/p>\n

D\u00eda 23:<\/strong> Hoy comenc\u00e9 la semana esperando sentirme mejor, y creo que lo he logrado. Me siento bien aunque sigo sinti\u00e9ndome d\u00e9bil. Creo que afectar\u00e1 los resultados, pero como quiera no puedo dejar que esto me desmotive. Hoy la clase fue s\u00faper diferente, hicimos ejercicios de brazo, en los cuales ten\u00edamos que subir la cuerda. La verdad, es que mi cuerpo no dio el ancho, pero las ganas ah\u00ed estuvieron presentes siempre.<\/p>\n

D\u00eda 20, 21 y 22:<\/strong> No me pude parar de mi cama :(. Lo \u00fanico que com\u00ed durante 3 d\u00edas fueron antibi\u00f3ticos y gatorade. Esto l\u00f3gicamente me hace sentir mucho m\u00e1s d\u00e9bil, s\u00f3lo espero poder regresar la pr\u00f3xima semana con much\u00edsimos \u00e1nimos. Lo que m\u00e1s me frustra, es que el viernes hay medici\u00f3n.<\/p>\n

D\u00eda 19:<\/strong> Enferma, enferma, enferm\u00edsima. No pude ni siquiera hacer la dieta por que todo el d\u00eda me la pas\u00e9 s\u00faper mal del est\u00f3mago. Espero de verdad que pronto me recupere por que no puedo ni siquiera tomar agua.<\/p>\n

D\u00eda 18:\u00a0<\/strong>
\nVengo a clase un poco enferma, pero ni eso me detiene. Me alej\u00e9 lo m\u00e1s que pude de Omar, por que siempre nos presiona y aunque s\u00e9 que tengo que dar el 100, me sigue dando miedo no dar el ancho. Otra vez fueron 6 estaciones, y Lilia y yo hicimos todo juntas, en cierto modo nos motivamos y aunque me sent\u00ed p\u00e9simo despu\u00e9s de entrenar, ma\u00f1ana llegar\u00e9 con las mismas ganas, lo prometo.<\/p>\n

D\u00eda 17:<\/strong>
\nLa rutina s\u00faper diferente, hicimos espejos, el grupo se dividi\u00f3 en dos y cada uno de esos grupos hac\u00eda 3 rutinas diferentes. Despu\u00e9s, de esas 3 veces, todos al centro a hacer cardio y despu\u00e9s, cambio a otros 3 ejercicios diferentes. eso lo repetimos 4 veces. \u00bfF\u00e1cil no?, pues termin\u00e9 empapada por fin, no s\u00e9 si de tanta agua que estoy tomando pero de verdad hoy ha sido de los d\u00edas m\u00e1s agotadores que hemos tenido.<\/p>\n

D\u00eda 16:\u00a0<\/strong>
\nLa rutina de siempre, pero como algunos se fueron a Spartan Race, los que nos quedamos sudamos como nunca, por que al parecer ten\u00edan una sorpresita para nosotros: un entrenamiento de \u00abmarines\u00bb antes de terminar la clase, que consist\u00eda en cargar pesas, subir y bajar escaleras con un costal, y correr lo m\u00e1s r\u00e1pido que puedas (se me olvido mencionar los espantosos<\/del> incre\u00edbles burpees). Terminando nos dieron la explicaci\u00f3n de lo que hab\u00edamos hecho, hipot\u00e9ticamente aventamos granadas, cargamos a un compa\u00f1ero y le salvamos vida. Aunque el choro fi\u00e9 muy emotivo, no pod\u00eda dejar de pensar en cu\u00e1nto quer\u00eda asesinar a alguien y dormir 5 d\u00edas seguidos. Obviamente: Omar Fierro sigue presionando por que hagamos bien las cosas (se agradece).<\/p>\n

D\u00eda 15:\u00a0<\/strong>
\nHoy fuimos en la ma\u00f1ana, ya que tuvimos que ir a grabar nuestras c\u00e1psulas. La rutina: me muero lo pesada, las entrenadoras: m\u00e1s rudas que nunca, el resultado: mi cara morada y pasando verg\u00fcenzas enfrente de la c\u00e1mara. Todos la verdad s\u00faper motivados y as\u00ed seguiremos despu\u00e9s de haber visto los resultados de ayer.<\/p>\n

\u00a1Peligro! Gordita en acci\u00f3n: Perd\u00f3name Se\u00f1or, ayer por m\u00e1s motivada que estaba, fui a cenar con mi novio y com\u00ed 6 bocaditos de fondue. Juro nunca m\u00e1s.<\/p>\n

D\u00eda 14:<\/strong>
\nHoy es el gran d\u00eda, llegu\u00e9 a mi cita con Majo a las 6:30 y \u00bfqu\u00e9 creen?: \u00a13.7 kg menos de grasa!, cre\u00ed que era muy poco cuando Majo me dijo, pero cuando sub\u00ed y me preguntaron, al parecer fui la que m\u00e1s perdi\u00f3 grasa este mes, y la verdad me siento muy orgullosa. De eso se trata, se comenzar a reconocer tus logros y sentirte bien por eso, de ver que todo lo que has hecho ha valido la pena. hoy creo que as\u00ed fue. Tambi\u00e9n gan\u00e9 2.5 kg. de masa muscular, por eso los resultados no se ve\u00edan tan claros en la b\u00e1scula, y ahora s\u00e9 que no me debo de fijar en eso ni desmotivar. Por otro lado, me cambiaron la dieta, m\u00e1s prote\u00edna por la noche, y por fin me dieron chance de comer un gustito: crema de cacahuate.<\/p>\n

D\u00eda 13:<\/strong>
\nMi\u00e9rcoles, y sigo preocupada por que ma\u00f1ana es mi cita para que me digan cu\u00e1nto he bajado, pero la b\u00e1scula sigue desanim\u00e1ndome. Mientras tanto, yo quej\u00e1ndome cada clase por que me suben el peso de las mancuernas, por que dicen que me \u00abconsiento\u00bb, y est\u00e1 bien, eso quiere decir que puedo m\u00e1s y se siente padre que tras personas tambi\u00e9n lo crean como mi entrenador Dany.<\/p>\n

D\u00eda 12:<\/strong>
\nMartes, y volvemos a las rutinas de la semana pasada,mucho cardio pero hoy siento que mis piernas realmente arden. Por fin sal\u00ed un poco m\u00e1s sudada de clase, y cada vez me siento mucho mejor con mi abdomen, pero la verdad me estoy desanimando. Sigo pesando lo mismo y no s\u00e9 por qu\u00e9.<\/p>\n

D\u00eda 11:<\/strong>
\nLunes otra vez, y como cada semana, se intensifica la rutina. Lo que m\u00e1s me preocupa es que no sudo tanto como lo hace las dem\u00f1as personas del grupo, y esta semana tengo mi medici\u00f3n con mi nutri\u00f3loga Majo, y me van a decir qu\u00e9 tal voy. Esta clase fue un poco diferente, adem\u00e1s de tener a Omar Fierro encima de Lilia y de m\u00ed presi\u00f3n\u00e1ndonos para hacer todo bien, hicimos ejercicios diferentes como pecho en TRX, subir escaleras, y mucho cardio. Como llevo diciendo mucho tiempo: Estas clases me encantan.<\/p>\n

D\u00eda 10:<\/strong>
\nS\u00e1bado: Lo siento. Ayer sal\u00ed a las 2 am, tom\u00e9 mucho y me qued\u00e9 dormida. Lo compens\u00e9 haciendo ejercicio en la playa por la tarde y jugando fut. No fue mucho la verdad, pero por lo menos segu\u00ed mi dieta al pie de la letra.<\/p>\n

D\u00eda 9:<\/strong>
\nMe vine a Acapulco, pero me traje conmigo la dieta y hasta el ejercicio. Me mandaron rutina de viaje, y aunque llegu\u00e9 a las 9 pm. hice mi rutina mientras los dem\u00e1s se fueron a comprar la comida. Eso me encanta, que tienen todo planeado hasta cuando no puedes ir a HIT56, te motivan a no dejar de cuidarte, y creo que lo logr\u00e9. Hice mi s\u00faper, y aunque vi a todos tragonear molletes, aguar\u00e9 como toda una valiente y me com\u00ed mi quesadilla de tortilla de nopal con queso panela.<\/p>\n

D\u00eda 8:<\/strong>
\nPues es jueves, y ma\u00f1ana me voy a Acapulco, as\u00ed que tengo que ver qu\u00e9 hago para no romper la dieta ni la rutina. Obviamente, hoy le voy a echar el triple de ganas, ya que no voy a venir ni viernes, ni s\u00e1bado (OOPS). Saliendo de clase volv\u00ed a ir al cine, pero me alej\u00e9 lo m\u00e1s que pude de las palomitas, dos pu\u00f1itos y ya. La rutina: \u00bfconoces los jumping jacks, metralletas, burpees, mountain climbers, y otros? Ahora imag\u00ednalos seguidos y tres veces cada 5 minutos. Eso hicimos hoy adem\u00e1s de las estaciones.<\/p>\n

D\u00eda 7:<\/strong>
\nPues si, ayer pequ\u00e9 con unas palomitas light, que aunque no estaban dentro de mi dieta, no me sent\u00ed tan mal por que todo lo he cumplido al pie de la letra, pero tengo que hacer todo lo posible por sentirme s\u00faper mal y ponerle m\u00e1s energ\u00eda a la clase (jaja, \u00bfqu\u00e9 tal mis motivaciones?). \u00bfEl ejercicio? Rutinas pesadas para Lilia y para m\u00ed, pero cada vez se notan m\u00e1s los resultados.<\/p>\n

D\u00eda 6:<\/strong>
\nEl cuerpo empieza a acostumbrarse a esta intensidad y a este ritmo. Hoy trabajamos m\u00e1s abdomen, pero de verdad me encanta que jam\u00e1s te aburres en estas clases. Lola, Lore, y Dany nuestros entrenadores, le ponen much\u00edsima energ\u00eda a cada clase y eso nos ayuda a motivarnos m\u00e1s. Hoy saliendo voy al cine, as\u00ed que ya ma\u00f1ana les cuento qu\u00e9 tal me fue con las palomitas. \ud83d\ude42<\/p>\n

D\u00eda 5:<\/strong>
\nHoy la semana comienza m\u00e1s pesada, como debe de ser, se intensifican los retos, pero como apenas llevamos una semana, la verdad se me hizo m\u00e1s pesado. La dieta\u2026 pues como siempre, me llena pero comienzo a desesperarme, s\u00f3lo espero tener resultados pronto. Hoy sal\u00ed de clase realmente agotada, pero el esfuerzo valdr\u00e1 la pena. Mientras tanto\u2026 \u00a1Vamos por m\u00e1s ensaladas!<\/p>\n

D\u00eda 4:\u00a0<\/strong><\/p>\n

Y despu\u00e9s de no salir ayer por que sal\u00ed de HIT56 a las 8 pm., hoy s\u00e1bado, me despert\u00e9 a las 8 am para hacer ejercicio a las 9 de la ma\u00f1ana. La rutina de hoy fue completamente diferente, hicimos unas peque\u00f1as competencias ya que hoy fueron distintos grupos en dos horarios. Fueron las mismas rutinas que hemos aprendido, pero contra reloj, lo que lo hizo mucho m\u00e1s divertido e interesante. Hasta que me enter\u00e9 de una peque\u00f1ita noticia: esta semana fu\u00e9 la parte \u00ableve\u00bb y la siguiente ser\u00e1 mucho m\u00e1s intensa. Estoy apanicada<\/del> s\u00faper emocionada. Ahhh, y les cuento que despu\u00e9s de mi deliciosa ensalada de espinaca, quinoa, pollo asado y aguacate, comet\u00ed un pecado mortal: me com\u00ed un helado de frutas (juro que no ten\u00eda az\u00facar), pero como quiera me sent\u00ed muy mal despu\u00e9s.<\/p>\n

D\u00eda 3:<\/strong><\/p>\n

\u00a1VIERNES! Por fin, pero eso significa salir temprano de la oficina, dormir un poco y despegar con toda la energ\u00eda para ir al gimnasio (si claaaaro). Obviamente me despert\u00e9 con la peor flojera del mundo, pero tengo que hacerlo, tengo que terminar con broche de oro la semana m\u00e1s pesada que he tenido \u00faltimamente. La comida de hoy: pescado asado y un poco de ensalada con aguacate y semillas de girasol, la verdad nada mal. Pero en HIT56, un poco pesadita la rutina de hoy. Creo que lo que m\u00e1s trabajo me cuesta son los brazos, los siento d\u00e9biles, pero por eso tengo que seguir ech\u00e1ndole ganas.<\/p>\n

D\u00eda 2:<\/strong><\/p>\n

Cre\u00ed que iba a sentir\u00a0todo el cuerpo adolorido, pero sorprendentemente, mi abdomen es el que \u00fanico que realmente est\u00e1 sufriendo. Creo que la comida de hoy super\u00f3 la de ayer, la com\u00ed con ganas: una ensalada que llevaba una lata de at\u00fan, medio pepino, medio aguacate, chile verde y un poco de lim\u00f3n. D-E-L-I-C-I-O-SO. Tristemente, llegu\u00e9 con m\u00e1s miedo a HIT56,<\/a> pero entre tanta gente, Lilia<\/a>, y 4\u00a0entrenadores, ese miedo se transforma en motivaci\u00f3n. La pregunta que me hago hoy es: \u00bfSobrevivir\u00e9 al olor de las palomitas cuando vaya al cine?<\/p>\n

\"foto<\/a><\/p>\n

D\u00eda 1:<\/strong><\/p>\n

Hoy comenc\u00e9 el reto<\/a>, llegu\u00e9 con todas las ganas a desayunar mi asqueroso\u00a0<\/del> delicioso yoghurt natural, y un poco de mel\u00f3n, pero el verdadero reto estaba en salir m\u00e1s tarde del gimnasio ilesa. A la hora de la comida, siendo sincera, no tuve tantos antojos, es m\u00e1s f\u00e1cil pensar que todo lo est\u00e1s haciendo para lograr un objetivo que est\u00e1s buscando, eso es lo que te mantiene con ganas, o al menos a m\u00ed. Llegando a HIT56<\/a>, tuvimos distintas rutinas y series divertidas, y al final, no fueron tan divertidas, pero lo que s\u00ed te puedo decir, es que el \u00faltimo suspiro que das en la clase, ese cansancio y dolor muscular\u00a0que sientes, es totalmente satisfactorio.<\/p>\n

\"foto<\/a><\/p>\n

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