{"id":104603,"date":"2015-09-24T18:00:58","date_gmt":"2015-09-24T23:00:58","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=104603"},"modified":"2017-02-01T16:40:41","modified_gmt":"2017-02-01T22:40:41","slug":"5-razones-para-hacer-ejercicio-en-grupo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/en-forma\/5-razones-para-hacer-ejercicio-en-grupo\/2015\/09\/","title":{"rendered":"5 razones para hacer ejercicio en grupo"},"content":{"rendered":"

\u00bfQuieres hacer ejercicio pero no te late la idea de hacerlo sola? De acuerdo con una investigaci\u00f3n publicada en el <\/span>British Journal of Sports<\/span><\/i>, realizado por Sarah Hanson, de la Universidad East Anglia, en Reino Unido, las personas que se ejercitan en compa\u00f1\u00eda, obtienen mejores resultados que aquellas que lo hacen de forma individual.<\/span><\/p>\n

\"shutterstock_316713716\"<\/a><\/p>\n

Los expertos de Body Systems, especialistas en crear experiencias \u00fanicas de actividad f\u00edsica, <\/span>fitness<\/span><\/i> y <\/span>wellness<\/span><\/i>, nos dicen 5 razones para\u00a0hacer ejercicio en grupo:<\/span><\/p>\n

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  1. <\/b> \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/b>Es estimulante. <\/b>Al convivir con tus amigos, pareja o gente que persigue la misma meta de salud, te motivas. Adem\u00e1s, otro gran est\u00edmulo es el instructor, pues es quien te ayuda a que esfuerces m\u00e1s y te gu\u00eda para que lo hagas mejor y no abandones tu entrenamiento.
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  2. <\/b> \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/b>Ejercitas todos los m\u00fasculos del cuerpo: <\/b>En las clases en grupo, ejercitas todo el cuerpo, tonificas los m\u00fasculos, desarrollas flexibilidad y quemas calor\u00edas de forma divertida, pues por lo general es con m\u00fasica.\"tumblr_mwz0e4RCGP1ro3593o1_400\" <\/span><\/li>\n
  3. <\/b> \u00a0<\/b>Conocer\u00e1s nuevos amigos: \u201c<\/b>Las clases grupales siempre son una muy buena oportunidad para conocer gente con intereses afines a los tuyos, que buscan ser mejores cada d\u00eda y con un estilo de vida sano\u201d. Nos comentan los expertos de Body Systems.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
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    1. \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>Siempre es diferente: <\/b>Es muy poco probable que caigas en la rutina en las clases de fitness grupal, porque en los gimnasios siempre hay varias opciones e, incluso, el mismo instructor est\u00e1 capacitado para dar diferentes clases. \u00a0\"635728384744190706-425720895_exercise<\/span><\/li>\n
    2. \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>Liberas m\u00e1s r\u00e1pido el estr\u00e9s: <\/b>El factor social influye much\u00edsimo en tu buen humor, porque el ejercicio y la convivencia son dos cosas que ya de por s\u00ed te ayudan a liberar la tensi\u00f3n del d\u00eda a d\u00eda.\"johnny-manziel-snickers-commercial\" <\/span><\/li>\n<\/ol>\n

       <\/p>\n

      \u00a1No lo pienses m\u00e1s e inscr\u00edbete a una clase! <\/span><\/p>\n

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